Beaucoup de gens pensent que l'alimentation - une panacée pour perdre du poids. Et la raison de gain de poids excessif - mais peu se demandent? Est-ce seulement un couple de rouleaux supplémentaires le soir et si la perte de poids sans régime? Avouons-le dans le magazine de nos femmes.
La perte de poids sans régime - un mythe?
Notre corps - un reflet de l'état interne. Exhaustivité dans une certaine mesure est un moyen de défense contre les problèmes psychologiques humains.
Les experts disent que une aversion à son insatisfaction à l'égard de sa position dans la société, les problèmes familiaux, la culpabilité constante forçant nos organes de rechercher des mécanismes de protection comme peut devenir maladies chroniques, le pâturage excessif ou en surpoids. Acceptez-vous et l'amour de sorte que vous êtes la seule façon de trouver l'harmonie spirituelle, et le long silhouette élancée. Le corps va répondre normalisation de ses fonctions, et ce sera votre première étape pour perdre du poids sans régime et les interdictions.
Mais, bien sûr, ne est pas toujours la raison réside uniquement dans le désordre intérieur. Une bonne nutrition - la clé pour la santé! Une alimentation saine élimine gras, trop salé, farine, doux dans des proportions élevées. Si vous voulez perdre du poids sans régime, vous devez renoncer à des aliments qui sont nocifs pour la santé. Éliminer progressivement excessivement aliments riches en calories, vous atteindrez votre objectif. La principale chose - ne vous attendez pas à des résultats extrêmes, et le patient et l'étape à travers votre corps à guérir.
Qu'est ce qui empêche de commencer à perdre du poids sans régime?
Première interférer commencer à perdre du poids sans régime raisons fragiles: il n'y a pas le temps de cuisiner des repas sains pleinement, je ai raté le temps et ne sont pas en mesure, de la bonne nourriture trop, ajouter votre option.
Bien sûr, cela nous dit efforçons réticence, la peur de l'échec et est simple paresse. Bonbons, biscuits, saucisses et de la mayonnaise à un coût ne dépassant pas panier alimentaire nutrition. Pour commencer à perdre du poids sans régime, pas besoin d'attendre le bon moment - le corps est toujours prêt à des modifications positives. Cuisine alimentation saine prend autant de temps comme trop intensive. Pensez à l'avance à quoi manger pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, et tout ce que vous obtenez!
Si vous avez l'habitude de rompre morceaux toute la journée, cette habitude vous servira un mauvais service. Ainsi, vous pouvez manger beaucoup plus que un repas complet.
Mouvement - ce est la vie. Essayez de changer l'horaire de la journée de sorte qu'il avait toujours du temps pour la randonnée et de la formation, mais pas longtemps, mais tous les jours. Les bienfaits de la marche indéniable!
La règle d'or de perdre du poids sans régime!
La règle de base la perte de poids sans régime - Ne pas attendre des résultats immédiats. Votre corps a vécu pendant des années dans un aliment calorique mode et l'état sédentaire, car il faut du temps pour commencer à fonctionner d'une manière nouvelle. Essayez de ne pas aller avec la trajectoire prévue et puis manger une habitude équilibrée à vivre de façon intéressante et émouvante sera votre vie!
