Avec ce régime, vous pouvez perdre du poids sans faim et sans dommages à l'organisme. Il suffit de minimiser glucides dans l'alimentation.

 Essence

 L'essence de ce régime est de compter le nombre d'hydrates de carbone utilisés. Pour la commodité de glucides désigner points. Oui 1 point est égal à 1 g de glucides pour 100 g.

 Le régime Kremlin, suggère que la quantité de glucides par jour, 20 pendant la première semaine, 30 - 40 et ces deux - à prendre du poids à nouveau.

 Si vous suivez le nombre autorisé de points, ce régime permet de perdre 6-12 kg par mois.

 Kremlin Menu alimentation de l'échantillon:

 omelette aux poivrons et tomates, fromage faible en gras, jus d'orange.

 yogourt sans sucre

 ragoûts de légumes et le poulet braisé sans la peau.

 une petite poignée d'amandes

 poisson cuit au four, salade de légumes de saison, une tasse de yogourt

 Il est important de ne pas manger des sucreries, farine, céréales, pommes de terre, pain! Ne oubliez pas de compter les glucides chaque jour!

 Avis:

 Perdu du poids de façon à la saison de la plage.

 Ate cuisine saine et savoureuse, a renoncé à bonbons (à travers la peau nettoyée beaucoup de l'éruption), mince à 8 kg par mois! Très satisfait!

 Je ai dû perdre du poids après l'accouchement, les enfants deux années. Régime strict serait stressant pour le corps, donc nous avons choisi le régime Kremlin. Poisson tombé en amour et je ai oublié de ce que les rouleaux et le pain, et vous recommande! Minus 6 kg! Bientôt, je vais être tout aussi mince que avant la livraison!

 Il était même difficile de suivre un tel régime - trop fatigué pour envisager glucides. Parfois, bien sûr, pourrait pécher douce avec ses amis au café. Par conséquent 4 kg par mois. Je pense que se il ne avait pas violé les scores seraient plus élevés.

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