Motivation - une drôle de chose. Pour commencer, qui a à peine atteint le milieu de régime que vous décidez un jour d'abandonner et de revenir à un régime alimentaire normal pour vous. Mais vous êtes en mesure d'obtenir de bons résultats. Et puis tout à coup vous perdez la motivation et le désir de faire un effort pour perdre du poids.

 Peu de temps après, vous aurez certainement remarqué que votre pantalon est petite, lors de la montée des escaliers brièveté de souffle, et pour quelque raison vous voulez revenir à l'alimentation interrompue ... Mais les bonnes intentions se évaporer progressivement et vous ne savez pas quoi penser de motivation.
 Ce est incroyable de voir comment la motivation rend notre vie nous nous sentons un sursaut d'énergie, l'enthousiasme, la concentration et la confiance. En bref, l'objectif est clair et aller pour elle, sûrement surmonter les obstacles.
 Mais devrait perdre la motivation - et la situation a radicalement changé. Nous possédions la paresse et l'apathie. Vous répétez sans cesse que le changement de faute, mais juste ne pouvez pas me faire à faire au moins un pas vers son rêve. Après grab sac de croustilles est beaucoup plus facile que de commencer la planification, compter les calories, l'exercice et préparer des aliments sains! Alors, comment voulez vous revenez à l'état merveilleux d'inspiration et de motivation lorsque, comme une torche illumine votre chemin vers le but chéri?
 Il suffit de ne se arrête pas!
 D'abord, comprendre que la motivation est instable. Ne présumez pas que si "ce est que vous avez déjà," vous ne perdez jamais. Certainement pas! Ce est une erreur très commune que beaucoup de femmes sont soumises. Par conséquent, il est important d'apprendre comment construire votre propre brique par brique la motivation, de la fondation. Au lieu d'attendre impulsion externe, essayez de trouver la motivation en soi.

 Trouvez des façons de diriger l'énergie dans la bonne direction. Pensez à la motivation comme une occasion heureuse, non pas comme quelque chose de gênant, effrayante ou désagréable, et le renforcer avec des ressources appropriées.
 Voici quelques recommandations sur la façon de retourner la motivation et revenir à l'alimentation interrompue:
 Trouver la cause d'une liste d'au moins dix raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids ou maintenir un poids. Si vous avez fait une telle liste, en créer un nouveau et de le comparer avec la précédente. Une fois que vous sentez que vous perdez la motivation, re-lire une liste et l'utiliser comme une incitation pour de nouveaux efforts.
 Traiter le problème au sérieux Ne remettez pas à demain Recherche motivation - demain, comme nous le savons, ne vient jamais. Peu importe si vous allez à se asseoir sur un nouveau régime ou retourner à la forme physique, vous devriez prendre au sérieux la tâche, et méthodiquement pour atteindre l'objectif, jour après jour, étape par étape, et les résultats ne seront certainement! Par conséquent, nous recommandons de faire un plan réfléchi pour traiter cette question au sérieux, comme le travail - et de suivre ce plan.
 Ne vous livrez pas leurs faiblesses Habituellement nous avons le plus besoin secousse lorsque moins veut se asseoir sur un régime alimentaire ou des cours de fitness commencent. Donc, ne pas aller sur à propos de la ligne se livrent pas ses faiblesses et être maîtresse de son corps! Par tous les moyens essayer de suivre les lignes de - même si vous ne voulez vraiment pas.
 Terminé, il est temps de partir et de vacances. Il est temps de prendre le travail, y compris le travail sur vous-même. Donc, essayez, se concentrer et directe tous les efforts pour atteindre cet objectif - ne vous inquiétez pas, vos efforts aboutissent.