Tai Chi représente un type d'art oriental. Ce système sophistiqué des flux d'énergie qui comprend des exercices pour le corps et l'esprit. "Tai" en russe signifie «grand, grand" "énergie de vie, la principale force de la vie." Et "ou" des moyens

 Gymnastique Tai Chi parfait pour les amélioration de la santé et de développer des compétences d'auto-défense et pour le développement spirituel et l'activation des capacités mentales.

 Mouvement Tai Chi est très lisse, gracieuse et lente. On a le sentiment que leur mise en œuvre ne est pas nécessaire de faire un effort.

 Tai Chi est apparu aux alentours de 1000 avant JC. e., et probablement est toujours le système unique des arts martiaux chinois gazeuses, qui inclut méditation, la respiration et des exercices effectués en permanence comme un ensemble de mouvements de carburant arrondi successives bon, et impliquent absolument toutes les parties du corps.

 Tai Chi exercices pour améliorer la coordination de l'esprit et du corps, et d'augmenter regain d'énergie, en soutenant harmonie de l'esprit et de la santé.

 Aujourd'hui Exercices de Tai Chi impliqué dans les centres de l'Est de la culture et des clubs de remise en forme, et ailleurs. La popularité de ce type de remise en forme est en augmentation, en raison de la simplicité et l'accessibilité de tai chi apparaît de plus en plus de fans.

 Tai Chi a pratiquement pas de contre-indications, cependant, il est même recommandé par de nombreux groupes de personnes.