Citrouille - Notre salut pendant le béribéri d'hiver. Fruité éclatant littéralement plein d'éléments utiles. En outre, hypocalorique citrouilleEt, par conséquent, il est tout à fait possible de perdre du poids, par exemple, organiser jours de jeûne.
Pumpkin est extrêmement utile pour nous les femmes, parce que ce est - juste un entrepôt de l'organisme féminin importante.
Si elle est correctement stockée citrouille, ils demeurent pleinement en vigueur dans sa chair jusqu'à la prochaine récolte. Par jour de jeûne sur la citrouilleVous aurez non seulement normaliser le poids, mais aussi de renforcer considérablement son corps.
Quelle est la citrouille si utile?
Calorie citrouille assez faible - 23 kcal chutes pour 100 g de produit.
pulpe de citrouille fournit laxatif et diurétique effet. Un nettoyage complet du corps pendant le jeûne citrouille jour fournissent des fibres alimentaires, comprenant la chair lumineuse - ils stimulent l'intestin activité, se lie et élimine l'excès de liquide et de normaliser le système digestif. Pectine aide à nettoyer le corps de mauvais cholestérol.
À l'heure actuelle citrouille vitamine B et A, PP et S. fruits utile est riche en potassium, le fer, le calcium, le sodium, le magnésium, le phosphore, le fluor et le zinc. composition de vitamines et minéraux des citrouilles contribue au bon fonctionnement de tous les organes et systèmes.
Options pour le traitement jour à la citrouille Option numéro 1
Petit déjeuner:
- Un couple de tranches de pain de seigle séché et citrouille jus 200ml
- Fromage faible en gras - 100g et salade de fruits et de jus de citrouille 200ml
Déjeuner:
- Riz non poli bouillie avec des légumes et jus de citrouille 200ml
- Viande bouillie - 100 g de légumes crus, les raisins et certains 200ml de jus de citrouille
Souper:
- Un couple de tomates, le concombre et 100 grammes de poulet bouilli sans peau
- Lapin cuit - 100g et légumes, à la vapeur
Vous pouvez choisir dans le menu des options et les combiner sur votre propre.
Passage à un régime de citrouille est recommandé pour 1-2 jours par semaine (ce régime peut être alternée avec d'autres options déchargement).
Option numéro 2
Cette option permet de déchargement ne manger de la chair de citrouille cuite (pas plus de 2 kg par jour). Ladite portion recommandé divisé en 5-6 morceaux et les avoir comme la sensation de faim. Sur le jour de sortie ne peut pas boire beaucoup. Volume de liquide acceptable - 500 ml. Dans diète liquide peut inclure:
- Eau
- hanches de Bouillon
- Compote de fruits non sucré avec des groseilles
Durée 1-2 jours suivant la sortie, pas plus.
Contre-indications de se acquitter sur la citrouille
Ayant décidé de passer acquitter de cette végétaux utiles, ne oubliez pas les contre-indications possibles.
pulpe de citrouille offre oschelachyvayuschee influence, Deux dans l'urine, et l'environnement interne du corps (il ne devrait pas être pris avec la prédominance de l'environnement alcalin).
Contre-indications sont aussi graves troubles et des maladies du tractus gastro-intestinal. Il ne est pas recommandé d'utiliser la citrouille déchargement d'une tendance à la diarrhée. Vous devrez peut-être jour de décharge de sarrasin plus approprié.
La citrouille est non seulement utile, mais savoureux, vous permettant de profiter pleinement du déchargement passé avec sa participation directe. Mais même terminé votre alimentation, ne le laissez pas sans surveillance végétale - Il existe de nombreuses recettes utiles avec de la citrouilleQui peut enrichir considérablement votre alimentation est pauvre en vitamines hiver.
