Dans l'été chaud moins veulent faire de l'exercice le matin, aller dans la salle de gym. Et ce que je veux?

 Loisirs, le jeu actif et amusant réel. Ce est plus que vous obtenez de beach-volley. Oui. Assez Lenny se trouvent sur la plage dans l'espoir de trouver un bronzage en bronze. Reposez activement - jouer au beach-volley. Si la plage de sable que vous visitez, pas équipé de filet de volley, vous pouvez installer vous-même. Mais la plupart d'accord avec la direction de la plage.

 Beach volley (dite de volley-ball de plage), la condition physique et le sport, apportant des avantages énormes pour maintenir formes d'harmonie. Sautant sur lequel est basé le jeu et aider à renforcer les muscles de la hanche. Ce est le cas lorsque vous combinez des affaires avec plaisir. Lorsque vous nourrissez les muscles de la ceinture scapulaire sont responsables du maintien de la posture la franchise.

 Sur la tenue de volleyball de plage:

 Depuis que le jeu sera sur la plage, à l'avance prendre soin des écrans solaires: crème avec des filtres UV, des vêtements confortables, Panama ou le meilleur casquette de baseball. Visor Bouchons non seulement protéger le visage du soleil, mais ne empêchera pas l'examen.

 Si dans sélectionné Aucun équipement nécessaire pour jouer au beach-volley, achat à l'avance des articles de sport dans la disposition de magasin pour le beach-volley, volley-ball net avec une corde et antennes avec des inserts. Et, bien sûr, prendre soin de l'eau potable.

 Il est le ballon de beach volley (Fléau). Il diffère sensiblement de la balle pour jouer au volley-ball sur les paramètres douceur, élasticité et de poids standard. Ils ne sont pas si mauvais "get" la tête

 Incidemment, beach-volley jouer sans chaussures. Pieds nus ou en chaussettes de sport. Dans le second cas, vous pouvez profiter d'une course de plus. Pour chaussettes seront protéger vos pieds de se frotter les callosités, le sable trop froid ou à chaud et des fragments de dommages, etc ..

 Sur les règles du jeu

 Maintenant, nous allons parler de la façon de jouer au beach-volley?

 Conformément aux règles généralement acceptées du jeu deux équipes de deux personnes. Pendant le jeu, les joueurs ne sont pas fabriqués remplacement. Un jeu a deux pause de 30 secondes. Entre les parties à parvenir à une pause de 1 minute.

 Le jeu commence avec la balle. Après que le ballon sera de l'autre côté, les joueurs réfléchissantes peuvent pas toucher le ballon plus de trois fois. Le même joueur ne peut toucher deux fois la balle. Dans des cas exceptionnels - le premier contact et de blocage.

 Jouer au ballon jusqu'à ce qu'il touche le sol ou la mise en œuvre erreur d'une équipe. L'équipe qui a remporté le ballon dans le tirage au sort gagne 1 point et le droit de nourrir la balle. En attirant tous les 7 points les équipes doivent changer de côté. Reflet de la balle est permis non seulement les mains mais aussi d'autres parties du corps.

 Jouer au beach volley comporte deux parties. L'équipe qui a marqué 21 points gagne la partie, à condition au moins 2 points d'écart entre les équipes. Sinon, la partie se poursuit tant que la différence de ochkah atteint deux. Le vainqueur est l'équipe qui a remporté les deux parties. Si chaque équipe gagne la partie, tenue le 3 supplémentaire de 15 points parti. Parti et toute l'équipe match de victoire qui a remporté un tiers avec un minimum de 15 points dans l'idée de 2 points d'écart avec ses rivaux.

 Aussi matchs professionnelle fléau ne ira pas sans juger. Comme dans le football, les juges sont des cartes jaunes et rouges. Carton jaune vous pouvez gagner de violations mineures, l'arbitre donne rouge absolue de leur échec, un comportement inapproprié. Selon le match règles de 2X2 est faite, de sorte que le joueur qui reçoit un carton rouge de la juge, conduit automatiquement à l'équipe de la perte.

 Respecter les prescriptions légales à l'avance ou à venir avec leurs propres règles - votre choix. Surtout, le jeu a le plaisir et charges à énergie positive. Il ne était pas un fardeau, mais une joie.

 Beach-volley - la clé pour comprendre

 bit de Tennis comme même des jeux de cartes. Ici, chaque équipe a sa propre langue des signes ou un jeu de mots avec lesquels les Alliés communiquent et décider quelles tactiques à utiliser dans le jeu. Il est donc particulièrement intéressant jeu battrez de verges les couples mariés.

 Ainsi, beach-volley aide:

•  garder la forme,
•  recevoir positif dans de grandes quantités,
•  Apprenez à communiquer avec votre bien-aimé d'une manière spéciale, seulement votre langue, profiter de renforcer la compréhension mutuelle entre vous.