Récemment, les clubs de santé sont de plus en plus offrir à leurs clients se inscrivent pour des cours de yoga. Mais «yoga» - un concept très large, il est divisé en types, et à la place commencer le cours, vous devez comprendre que l'on est bon pour vous. Aujourd'hui dans l'Union soviétique - types de yoga.

 Pour commencer, le yoga - ne est pas seulement sorte de remise en forme qui vous permet de vous maintenir en forme. Il se agit d'un un ensemble de pratiques physiques, mentales et spirituellesCe atteindre l'harmonie du physique et spirituelle. Ainsi différents types de yoga soulignent différents aspects.

 Yoga, qui offrent leurs clubs de santé des clients, dans la plupart des cas, est Hatha yoga. Hatha yoga se concentre sur la réalisation de l'harmonie physique. Pour atteindre cette harmonie aide physique (alimentation, postures spéciales - asanas, gestes rituels - sages) et mentale (concentration, la méditation, les techniques de respiration pranayama) - fonds. Hatha yoga est pratiqué dans des fins récréatives: elle vous permet d'utiliser les réserves cachées du corps à guérir.

 Autres types de yoga se concentrant davantage sur l'harmonie spirituelle que physique. Cela ne signifie pas que le Hatha Yoga ignorant les aspects spirituels, ou autre yoga physique ignoré. Juste dans chaque cas déplacées légèrement accents. Par exemple, Raja yoga peut être considéré comme la prochaine étape après le Hatha Yoga: la préparation de votre corps physique, vous pouvez procéder à des méditations plus complexes.

 Raja Yoga (Ashtanga Yoga) est également connu comme Yoga classiqueEt, en parlant de yoga en général, se référant souvent à elle. "Raja Yoga» signifie «le yoga royal» parce qu'elle vise à travailler sur l'esprit. Ce est pourquoi le raja yoga devrait passer hatha yoga: d'abord apprendre à contrôler le corps, puis - l'esprit.

 Raja Yoga est divisé en huit niveauxDe l'état de la conscience de soi de leur vraie nature. Les quatre niveau inférieur (codes de conduite - passage au stand préceptes religieux - Niyama, postures physiques - asana, contrôle de la respiration - pranayama) est souvent associée à Hatha yoga comme séparé ces types de yoga ne est pas facile: Hatha yoga telle qu'elle circule dans le Raja Yoga .

 Le karma yoga vous ne serez pas offert dans le club de remise en forme, la priorité ne est pas ici développée physiquement, et spirituel. Karma Yoga - ce est plus un mode de vie dans lequel une personne effectue actes ne sont pas influencés par des motifs égoïstes personnels et conformément à la dette (dharmoy). Faire fonctions proposées et de contrôler le désir de l'esprit, une personne peut gagner Moksha - le salut.

 En plus de l'action proposée, Karma Yoga comprend la pratique de méditation qui permet à une personne de renforcer votre esprit et apprendre à contrôler.

 Ce est le karma yoga sont telle chose "répliqué" karma, réincarnation et la roue du samsara.

 Dzhnana Yoga (Gyan yoga, jnana yoga) sont plus axés sur la connaissance de soi. Le principal objectif dzhnana pratiquer le yoga - à réaliser son véritable «je» ont appris à séparer l'illusion de la réalité, le spirituel du matériel. Quand une personne est pleinement conscients de leur vraie nature spirituelle, il atteint le stade de la libération (moksha).

 Bhakti Yoga vise à établir et à développer les relations entre l'homme et Dieu (ou l'un de ses formes incarnation). Attachement émotionnel et de l'amour de l'homme (bhakti, de dévotion) pour former un Dieu personnel et appelé "bhakti". Bhakti est divisé en cinq espèces de relation neutre relation à Dieu comme un amant. En pratiquant le bhakti-yoga, bhahta cultive le genre de bhakti, qui est le plus proche. Pour atteindre pur amour de Dieu dans l'une des neuf façons (neuf formes de Bhakti Yoga).

 Ces types de yoga - sont les principales espèces prises dans la philosophie de l'hindouisme. Comme vous pouvez le voir, ce que nous avons tendance à penser - est le Hatha Yoga et dans une certaine mesure raja yoga, yoga autre davantage l'accent sur les pratiques spirituelles que physiques.

 Il ya d'autres types de yoga, inventé à notre époque. La plupart d'entre eux ont des succursales et des modifications de hatha yoga. Il se agit notamment:

•  Ayenhar Yoga (l'accent sur la réalisation de la bonne position du corps);
•  Ashtanga Vinyasa Yoga, (pratique dynamique de yoga);
•  Yoga dzhivamukti (de l'accent sur l'étude des textes sacrés, la méditation, le chant des mantras);
•  Yoga intégral (approche intégrée pour améliorer le corps et l'esprit);
•  Yoga Sport (combinaison de aérobic et de gymnastique rythmique asanas);
•  Kriya Yoga (basé sur les techniques de pranayama et les chakras d'ouverture);
•  et beaucoup d'autres.

 Il ya même un yoga nu où asanas et exercices de respiration effectuées dans le nu.

 Ces types de yoga qui sont disponibles "de large consommation», que nous sommes avec vous, la plupart visant à améliorer la santé physique, libération de réserves cachées de l'organisme. Ils comprennent asanas, les mouvements d'accessibilité, pratiques de respiration, concentration.

 Cette absolument tous les types de yoga et de promouvoir le développement spirituel (parce que nous savons qu'un corps sain - esprit sain). La principale chose - pour choisir le type de yoga qui vous convient et aider atteindre l'harmonie avec soi-même.