Initialement le yoga a été utilisé comme un moyen de connaissance de soi dans le monde moderne est oublié et la plupart des clubs de fitness considèrent le yoga comme un sport en l'utilisant seulement comme un moyen de maintenir la forme. Ce est pourquoi les types modernes de yoga, il ya tellement de l'original (comme le karma yoga) pour inventer un nouveau temps (power yoga, par exemple). Prenons regarder de plus près, il ya des types de yoga.

 Quels types de yoga et quelles sont leurs différences?

 Apprendre sur les nombreuses variétés de yoga est difficile de croire que le début de ce qui a donné seulement quatre directions: Raja Yoga (contrôle de l'esprit), Karma Yoga (service désintéressé), Bhakti Yoga (union avec le supérieur "I") et jnana -Son (auto ). Ce est à eux ont toutes les autres variétés. Il convient de noter que certaines pratiques modernes supporter si les noms de ces anciens types de yoga ont eux pas tellement en commun, ils se concentrer principalement sur la perfection physique, en laissant de côté les aspects moraux, spirituels et philosophiques. Donc, penser comment choisir un type de yoga se réfèrent uniquement à un système de formation, que ce soit l'exercice proposé votre niveau de condition physique.

 Aujourd'hui, il ya plus de 20 types de yoga, mais les plus courantes sont:

1.  Hatha Yoga - Partie du Raja Yoga, qui était sa première étape était la plus accessible aux non-initiés, donc avant les autres a gagné en popularité en Amérique et en Europe. Hatha yoga combine différents types d'exercices de respiration et spéciaux - asanas. L'objectif est d'obtenir un emploi perfection physique.
2.  Tantra Yoga - Destiné à comprendre le monde de la dualité, qui a mâle et femelle. Cette pratique enseigne utiliser instincts fondamentaux de l'homme pour atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit.
3.  Lai Yoga - Vise à la connaissance que leurs propres biorythmes et l'univers. Cette connaissance vous permet d'atteindre l'harmonie et prévenir les maladies, dont beaucoup sont dues à la violation des biorythmes.
4.  Kundalini yoga - Également partie de Raja Yoga. Son objectif est d'ouvrir tous les grands droits de chakras pour le courant d'énergie gratuite à travers le corps. Mais pour parvenir à ce résultat nécessite sérieuse séance d'entraînement de l'effort à l'esprit le maintien en détention de chaque asana.
5.  Ashtanga Yoga - Est plus aérobic utilisant des postures de yoga classiques.
   

   
    Sa caractéristique est les positions du corps de changement rapides et rythmiques qui nécessitent une bonne condition physique.

6.  Yoga Ayenhar - Système d'exercice conçu pour être utilisé par des personnes ayant différents niveaux de remise en forme. Le passage d'une asana à l'autre est effectué en douceur, permet également l'utilisation de supports - chaises, des ceintures, des blocs.
7.  Bikram Yoga - L'exercice de ce système dans le but de renforcer les muscles et lutter contre l'obésité. Classes à 40, 5 ° C pendant 90 minutes, ce qui ne est pas pour tout le monde, donc avant de commencer votre entraînement, vous devez vous assurer que votre état de résister à de telles charges.
8.  Power Yoga (Power Yoga) - Utilise exercice Ashtanga yoga, mais contrairement à ses asanas effectué pas dans la séquence stricte, mais avec moins d'efficacité. Idéal pour ceux qui veulent se aligner déséquilibre musculaire.
9.  Winnie Yoga - Adapté pour fournir un effet thérapeutique est important, pas l'exactitude des asanas et sensation des classes. Si vous avez besoin de se débarrasser des conséquences de blessures physiques, et vous ne savez pas comment choisir un type de yoga, yoga Winnie est parfait pour vos fins.
10.  Sivananda Yoga - Une des variétés de hatha yoga, qui implique non seulement une bonne respiration et la performance des asanas, mais aussi des techniques de relaxation, la méditation et l'adhésion à un régime végétarien.

11.  Kripalu Yoga - Une autre forme de hatha yoga, qui se compose de trois étapes. L'accent est mis à aimer les autres aussi bien que lui.
12.  Yantra Yoga - Est de se concentrer l'esprit sur l'image géométrique du cosmos, chakras ou d'autres processus de l'énergie.

 Il existe plusieurs variétés d'exercices, dont le yoga de remise en forme le plus populaire que ce yoga a rien à faire, car il vise à améliorer corps. Gagne progressivement en popularité et la soi-disant «yoga nu" dans lequel tous les asanas effectuées dans le nu. La plupart des hommes admirent ce domaine, et belle moitié de l'humanité embarrassés telle ouverture. Mais peu importe ce type de yoga vous décidez de choisir, vous avez un travail sérieux sur vous-même, et cela devrait être prêt.