Alimentation modérée sans dommage, mais à bon escient. Ce régime est très bon pour le corps, car il contient tous les composants nécessaires d'une alimentation saine et vous permet de perdre du poids. Il peut être utilisé pendant une longue période, même sans nuire à la santé tout en perdant du poids. Pourtant, les nutritionnistes conseillent de ne pas se impliquer, et de manger une alimentation en fonction de la norme de pas plus de sept jours.

 Le petit déjeuner peut être un verre de thé non sucré ou une tasse de café noir sans sucre.


 quand on peut manger 40 grammes de fromage.
 Déjeuner: un œuf dur, environ 120 grammes de viande maigre, de préférence bouillis ou cuits à la vapeur, 20 g de fromage.
 Snack: un verre de thé non sucré.
 Dîner: 120 grammes de viande cuite, les légumes finement hachés avec de l'huile végétale.

 Avant d'aller au lit boire un verre de bouillon de menthe.