Secrets de stars d'Hollywood. Katie sait regarder votre 100! /Kinopoisk.ru Voulez ressembler à une star d'Hollywood? Il semble que ce est un jeu d'enfant - juste besoin de suivre cinq règles simples. Ils part volontiers avec nous le Dr Bradley Frederick, debout par le site HollywoodNews.com.
 № secret 1. Trouvez un goût et les engageait au moins 25 minutes par jour

 Katy Perry exercice fastidieux dans le gymnase préfèrent trampoline ...: je déteste la séance d'entraînement dans le gymnase, mais aime à sauter sur le trampoline. Dans une sauteuse est un certain rythme. Ce est comme la danse!

 choses à pratiquer sur un amour de trampoline non seulement Katy Perry, mais Katherine Heigl. Mais Asher préfère 20 minutes par jour à consacrer la méditation et 30 - étirement passif. Selon lui, la souplesse du corps et de la paix de l'esprit - la voie à une vie longue et saine. Eh bien, nous croyons!

 Secrètes № 2. Tous ceux qui préfèrent boit de l'eau ... beaucoup d'eau
 Tout nutritionniste vous dire que notre corps a besoin d'eau. Il favorise une bonne métabolisme, aide à éliminer les toxines, nourrit la peau. Si l'eau est "pure" vous semblez insipide, y ajouter un peu de citron ou de lait de coco (qui contient beaucoup de nutriments et donc il seulement 16 calories!).
 Secret № 3. Il ya au moins cinq fois par jour
 Petites portions d'aliments riches en protéines et contiennent de grandes quantités de sans sel, sans sucre, aident à rétablir l'énergie et de satisfaire votre faim.

 Il est important de veiller à ce que le sucre dans le sang était à un niveau normal - sinon, le corps est forcé de se produire plus d'insuline, ce qui peut conduire à une maladie des glandes surrénales.
 № secret 4. Obtenir un entraîneur personnel
 Tom Cruise, Matthew McConaughey, Brad Pitt, Jessica Simpson, Robert Pattinson - ce est une liste incomplète des étoiles qui utilisent les services d'un entraîneur personnel. Afin de cours à la salle de gym ne est pas pour rien que disparu et ont été une aide efficace a besoin de quelqu'un qui connaît votre corps sera en mesure d'évaluer objectivement les problèmes et élaborer un programme.
 Juste comment séances individuelles efficaces avec un entraîneur peuvent être jugés par Taylor Lautner - pendant neuf mois de formation avec la Jordanie Yuamom acteur gagné près de 15 livres de muscle.

 Secret № 5. Engager cinq jours par semaine
 Bien sûr, tous ne ont pas la possibilité de consacrer cinq jours par semaine des sports. Mais le résultat en vaut la peine! Valerie Waters, trenyrovavshaya Cindy Crawford, Kate Beckinsale et Jennifer Garner dit:
 Trouvez le temps pour le sport - parfois un gros problème. Certains de mes clients a été administré entraînement stellaire dans la matinée.
 Elle a été reprise par un autre entraîneur:
 Vous serez surpris, mais même payer 25 minutes d'une formation d'une journée, vous pouvez obtenir des résultats tangibles.

 Il semblerait conseils simples et trivial, mais qui d'entre nous vraiment qu'ils devraient? Peut-être qu'il est temps de commencer?

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