Pour l'alimentation était plus efficace de suivre ces règles simples:
 Dans la matinée sur un estomac vide boire un verre d'eau tiède avec du jus de citron pour activer la fonction rénale.
 Mangez 4-5 fois par jour pour stimuler le métabolisme et maintenir les niveaux de sucre dans le sang stables. Si vous voulez manger, manger yaourt nature sans sucre, salade d'épinards ou du pain de grains entiers avec une cuillère de miel.
 Mâcher la nourriture au moins 12 fois. Toujours manger lentement et partout - il ne sera pas congé satisfied'll.
 Buvez au moins 2 jours, 5 litres. Buvez de petites gorgées de jus, de l'eau minérale à température ambiante et tisane sans sucre.
 Ne mangez que des aliments naturels et fraîchement préparé. Évitez les aliments raffinés, des bonbons sur les arômes et préparations.

 Quel devrait être inclus dans le régime alimentaire:
 Soja ou lait de riz
 Tofu et de soja
 Yaourt nature de vache ou de lait de soja
 Fromage mozzarella fraîche et à la ricotta
 Laitue, légumes et herbes
 Pain de seigle avec des grains entiers
 Poulet, dinde et le poisson
 Œufs
 Huile d'olive
 Légumineuses
 Le riz brun
 Les bananes et les agrumes
 Miel
 Non recommandé:
 La viande rouge, crevettes, huîtres
 Les produits laitiers
 Fruit sucré et de noix
 Pommes de terre, champignons, tomates, concombres, poivrons, avocats
 Tout aliment qui contient de l'amidon de blé, la farine raffinée et de la levure
 Alcool, café, thé, jus de fruits et sodas de fruits sucrés
 Bonbons, intermédiaires et fast-food