Comment faire pour perdre du poids droit? Pour perdre du poids, ne siège pas nécessairement à un régime strict et limiter vous dans tout cela, pas en mesure de résister à cette épreuve difficile. Ils se tenaient devant un petit problème avec lequel vous capable de faire face, les experts conseillent.
 Plutôt que de viser un poids spécifique Définissez un but différent, conseiller experts du Centre pour combattre l'obésité à Houston, Etats-Unis. La chose la plus importante - qui était le but réel, tels que des pantalons un couple de tailles plus petites ou de participer à un marathon. Définir ce que vous voulez réaliser, briser votre chemin à l'étape de but par étape. Pour commencer, vous pouvez éliminer de l'alimentation certains aliments qui sont mauvais pour votre poids.
 "Si vous buvez des boissons gazeuses sucrées, les réduire à une portion par jour ou une semaine. Puis en route avec le régime fromages gras, etc.


 Ces petites mais positifs modifications entreront en vigueur et vous inspirera pour continuer "- les experts croient.
 Après les vacances de Noël avec leurs tables abondantes beaucoup de gens sont assis sur un régime et vous limiter à la nourriture, et même si elle peut donner des résultats rapides, dans le long terme bonne de cette stratégie seront faibles. Un couple de semaines votre corps «conscient» que sa limite dans l'alimentation, et vous permettra de savoir que vous êtes trop userdstvuete: parce que vous allez tomber à travers et peser plus qu'au début.
 Si vous ne avez pas un plan clair de la façon de perdre du poids, mais le processus qui vous amène un repas, vous ne réussissez pas, experts stress. Déplacez-vous lentement de son but, et vous non seulement atteindre les résultats souhaités, mais aussi être en mesure de contrôler votre poids.