Retirer l'excès de votre ventre ne peut assez pour choisir la bonne voie pour vous. Le choix doit être fait entre le régime alimentaire, l'exercice et massage. Bien sûr, idéalement, sera l'exercice le plus efficace et un régime alimentaire sain et ne pas être plus massage. Mais parlons de massage.
 Retirez l'estomac au moyen du massage ne est pas difficile. Car il n'a pas fait appel nécessairement à des professionnels, des techniques simples que vous pouvez utiliser à la maison.
 Pour commencer à réchauffer la peau sur l'abdomen, en frottant avec une serviette ou un gant spécial et dans le sens horaire vers le cœur. La peau sera prêt après il est légèrement rouge, puis devrait prendre une douche froide. Maintenant, chauffée et ventre et les bras, procéder au massage principale. Abdomen lubrifiés à l'huile ou lotion pour le corps, poignée de main dans un poing et les doigts font pierres de massage sans l'usage de la force.
 Le prochain mouvement sera en utilisant la paume de doigts redressé décalés devraient être légèrement affaiblir les efforts des mouvements circulaires. Ensuite, serrez le pli de la peau abdominale, et la conduire dans les vagues le long du corps, l'exercice efficace, mais douloureuse. Bien établi lui-même arrachées et masser l'abdomen. Capture deux doigts la peau de l'abdomen avec un peu d'effort et de se déplacer, prendre de plus en plus, et si facile à rougeurs. Utilisé comme ventouses et le massage. En banque de cuir graissé demander médicale et affecter la graisse du corps par son mouvement dans l'abdomen.

 Le massage peut être fait environ une demi-heure, la charge doit tourner, améliorer, puis se détendre. Retirez l'estomac au moyen de massage que vous pouvez dans un court laps de temps, est de le faire le matin quand il est préférable de stimuler le métabolisme. Avec massage brisé la graisse, et ils sont excrétés.
 Pendant le massage peut être utilisé miel. Ce est un peu mélangé confits miel, le sel et quelques gouttes d'huile essentielle. Ainsi, la peau de l'abdomen réchauffer correctement, se pèle, et être prêt pour une douche de contraste.
 Le massage a un effet bénéfique sur le corps, il aide à améliorer le système neuromusculaire est un accélérateur du métabolisme dans le corps et conduit à une circulation sanguine normale.
 Un exercice effectif de massages sont hula-hoop, le cerceau avec des balles de massage à l'intérieur. Tournez tous les jours, vous pouvez supprimer rapidement ventre massage utilisant ce cerceau. Pour commencer à faire tourner autour de 5 minutes par jour, il peut y avoir des ecchymoses sur les deux côtés, mais ne vous inquiétez pas, ils finiront, et votre peau se habitue à une telle influence intensive sur les zones à problèmes. Tous les jours devrait augmenter la durée de l'emploi, le plus de tours que vous faites, plus votre taille est parfaite. Pendant la rotation hula Hupa regarder la télévision, écouter de la musique, il permet de se échapper et rend les leçons discret. Qu'est-ce qui renforcera la charge ne était pas pieds si la largeur des épaules et pincer ensemble.