Comment faire un seins souples - des moyens testés

 Belles et fermes seins - le rêve de chaque femme. la peau de beauté dans le cou et le décolleté affecte son élasticité et de la beauté. Cet article vous aidera à comprendre comment atteindre magnifiques seins à la maison.

 Procédures cosmétiques.

 Cosmétiques est très important pour les soins de la peau du décolleté. Utilisation de produits cosmétiques peuvent atteindre élasticité de la peau et de la beauté dans la région. Les magasins ont beaucoup d'argent à l'encolure de soins de la peau, la crème, différents enveloppements, des gommages, huiles, toniques et plus encore. À la maison, vous pouvez faire un masque pour la poitrine élastique. Tels que la crème sure avec du miel ou du fromage avec des œufs et l'huile d'olive.

 exercices de sport.

 Forme et la fermeté de la tonalité de muscle de la poitrine soutient les muscles pectoraux. Bonne engager dans des centres de conditionnement physique. Cependant, les exercices peuvent être effectués à la maison. Ils sont assez simples dans l'exécution et aideront à faire des seins plus ferme.

 1. L'un des exercices les plus simples pour la poitrine exercice est basé sur la pression. Debout face à un mur et appuyez sur elle avec une grande vigueur dans les dix secondes. Détendez-Vous. Répétez au moins dix fois.

 2. Tenez-vous droit, mettez vos mains sur les hanches. Essayez de brancher coudes derrière. Dans cet exercice, l'étirement des muscles. Répétez 8 fois.

 3. Plier en mains devant lui et pousser avec vigueur les uns aux autres 3-5 secondes. Répétez dix fois.

 4. Bon effet sur l'élasticité du sein offre piscine, surtout brasse. Mais il peut être fait à la maison sans eau. Debout, le dos au mur et faire des mouvements comme si flottant brasse. Assurez-cent coups.

 5. Push-ups de la chaise juste pour aider à maintenir le ton de la poitrine. Revenir à la chaise. Appuyer sur lui, jambes tendues, descendre vers le bas.

 Répétez au moins dix fois.

 Massage du sein.

 La façon la plus simple et facile - un massage du sein. Il favorise la circulation du sang, la lymphe sorties, resserre les muscles. Cependant, le massage doit être fait correctement. Sinon, vous pouvez endommager la peau et les seins.

 Il technique de massage taoïste. Il ressemble à ceci: prendre du sein dans les mains et faire un mouvement de rotation dans le sens horaire 9. Ensuite, mettez votre main sur sa poitrine afin que les cents des mamelons paumes concernés.

 pas sans importance pour la bonne sein et une posture correcte. Si jamais vous marchez avec dos voûté, votre poitrine est simplement de se effondrer. Obtenir une bonne posture permet une méthode très ancienne. Vous prenez un livre ou une pile de livres à mettre sur votre tête et pied.

 Traitements des eaux.

 Froid ou douches simplement aider à faire la poitrine élastique. Effet de l'eau froide provoque la circulation sanguine vers le vaisseaux sanguins radiographie renforce et améliore la circulation sanguine. Pour élasticité massage de la poitrine doit être fait. L'eau doit être la température moyenne et la pression ne est pas très forte, afin de ne pas blesser la poitrine. Jets doivent faire un mouvement circulaire dans le sens horaire. Pour chaque sein environ 10 mouvements. Juste zone de massage nécessite aisselles et sous la zone du sein. Efficacement et en frottant des glaçons. Ensuite, vous devriez essuyer la poitrine serviette chaude. Cela permettra d'améliorer son ton.

 Utile pour la poitrine et est la natation. Aller à la piscine de deux à trois fois par semaine vous aidera à atteindre la poitrine élastique et plus attrayant forme. Soins de la peau, une bonne nutrition, l'exercice régulier et un massage vous aidera à obtenir des résultats significatifs, rendre vos seins damées, belle et souple.