Nous savons tous que notre peau est particulièrement besoin d'attention et de protection. Cuir - miroir de notre état et la santé du corps interne, il est donc important de surveiller la santé en général, alors nous aurons une peau saine. Même le meilleur maquillage ne sera pas donner à votre peau une belle et soignée apparence, si vous ne prenez pas soin de tous les jours à l'intérieur et à l'extérieur.

: Épiderme, le derme et du tissu sous-cutané. De l'épiderme et le derme particulièrement dépendantes peau.

 Derma (Couche interne) est responsable de la production de collagène et d'élastine, qui donnent l'élasticité de la peau et de la densité. Dans le derme sont aussi les vaisseaux sanguins et les glandes sébacées qui hydratent et protègent la peau. Épiderme (Couche extérieure) entre le derme et la formation de nouvelles cellules qui renouvellent naturellement la peau. Facteurs affectant la peau:
  • : Lumière directe du soleil nuisent à notre peau, favorise la formation de taches de rousseur, les taches de vieillesse et les rides, la peau sèche. Par conséquent, il est recommandé de ne pas rester longtemps au soleil, surtout entre 10 heures-16 heures. Vous devez utiliser le maquillage avec FPS surtout en été. la peau d'hiver a besoin de nutrition et l'hydratation attention, comme au temps de l'hiver, il est sec.Des soins adéquats et de la nutrition pour une peau saine.
  • : Période stressante dans notre peau en particulier la nécessité de fournir des vitamines, car à cette époque sur les hormones (cortisone et d'adrénaline), nuire à la peau. Lorsque vous sélectionnez l'adrénaline à travers la peau de vasoconstriction ne reçoit pas assez d'oxygène et de la nutrition dont il a besoin. Cortisone mécanisme arrête la division cellulaire et de collagène, en raison de ce que la peau devient moins élastique et les rides se forment.
  • : Aujourd'hui environnement pollué, ce qui conduit également à la détérioration de la peau, mais ce facteur est, malheureusement, pas beaucoup peut affecter.
  • Assez d'heures de sommeil très importants, comme la privation de sommeil conduit au stress, et donc la peau ne reçoit pas l'alimentation nécessaire. En outre, la formation de nouvelles cellules pendant le sommeil est plusieurs fois plus rapide que pendant l'activité.
  • : Fumer nuit le corps et la peau en particulier. Parce que le tabagisme semble rides prématurées, il détruit la vitamine C, qui exigeait notre peau. Parce que la nicotine réduit petits capillaires et la circulation sanguine pire, ne donnant pas de se écouler dans les nutriments de la peau.
  • : changements de poids constants gâcher l'élasticité de la peau.


     Ne perdez pas de façon spectaculaire du poids parce que le gain de poids lorsqu'il est étiré la peau n'a pas le temps de se adapter et de se affaisser. Cela conduit alors à la formation de rides. Diminution du poids lentement, cela ne nuira pas à la peau.

  • : Vous devez choisir avec soin les moyens de votre type de peau (lire à ce sujet dans "test pour déterminer le type de peau"), utilisation de moyens inadaptés, dont l'effet peut ne pas être le même que vous souhaitez.
  • Lien entre la qualité nourriture et du bon état de la peau découvert il ya longtemps. Mais toujours pas tout le monde manger un équilibrée et donc atteinte apparence saine et l'élasticité de votre peau. En raison du manque de vitamines vieillissement de la peau grâce à l'utilisation excessive de la formation sucré, épicé et salé l'acné de la peau. Manque de protéines conduit à flétrissement et le relâchement, les rides apparaissent plus tôt, la détérioration également état des cheveux.
 Nutrition pour une peau saine.
  • : L'utilisation de ses normes de l'eau (les experts conseillent de boire environ 6-8 verres par jour) empêche la formation des rides et bien hydrate la peau. Il est également utile de boire du thé vert, eau minérale et jus de fruits frais. Pour éviter le gonflement et l'étirement ne est pas recommandé de boire beaucoup de 2-3 heures avant le coucher.
  • : Manque de protéines dans votre alimentation conduit à une décoloration prématurée de la peau, il perd de son élasticité et devient inélastique et sèche, les rides apparaissent. Notre peau est constituée de 25% de protéines, il est donc important de prendre un aliment riche en protéines, ce est environ 50 à 60 grammes d'admission quotidienne pour les hommes et de 40 à 50 grammes pour les femmes.
  •  produits tels que les poires, les oranges, les haricots, le pain de blé entier, les céréales, les baies. Fibre normalise processus intestinale et aide à nettoyer le corps.
  • . Il contient toutes les vitamines, qui sont nécessaires à l'organisme et est une source d'antioxydants qui empêchent notre peau croître rapidement vieux. Idéalement, vous avez besoin de manger des fruits et légumes frais du jardin et boire des jus frais.
  • . Sur les propriétés bénéfiques du thé vert est connu depuis longtemps, elle tonifie et aide à nettoyer votre corps, améliore le métabolisme, il contient des antioxydants empêchent la peau contre le vieillissement prématuré et de renforcer le système immunitaire. Seul le thé vert à la boisson principale.
  •  - Apporter des avantages énormes à notre peau, aux prises avec l'apparition de rides prématurées, réduite élasticité de la peau et de ton.

 Suivez ces conseils de votre peau et va profiter de sa beauté, de fraîcheur et de jeunesse!