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Nous savons tous que notre peau est particulièrement besoin d'attention et de protection. Cuir - miroir de notre état et la santé du corps interne, il est donc important de surveiller la santé en général, alors nous aurons une peau saine. Même le meilleur maquillage ne sera pas donner à votre peau une belle et soignée apparence, si vous ne prenez pas soin de tous les jours à l'intérieur et à l'extérieur. : Épiderme, le derme et du tissu sous-cutané. De l'épiderme et le derme particulièrement dépendantes peau. Derma (Couche interne) est responsable de la production de collagène et d'élastine, qui donnent l'élasticité de la peau et de la densité. Dans le derme sont aussi les vaisseaux sanguins et les glandes sébacées qui hydratent et protègent la peau. Épiderme (Couche extérieure) entre le derme et la formation de nouvelles cellules qui renouvellent naturellement la peau. Facteurs affectant la peau: Nutrition pour une peau saine. - : L'utilisation de ses normes de l'eau (les experts conseillent de boire environ 6-8 verres par jour) empêche la formation des rides et bien hydrate la peau. Il est également utile de boire du thé vert, eau minérale et jus de fruits frais. Pour éviter le gonflement et l'étirement ne est pas recommandé de boire beaucoup de 2-3 heures avant le coucher.
- : Manque de protéines dans votre alimentation conduit à une décoloration prématurée de la peau, il perd de son élasticité et devient inélastique et sèche, les rides apparaissent. Notre peau est constituée de 25% de protéines, il est donc important de prendre un aliment riche en protéines, ce est environ 50 à 60 grammes d'admission quotidienne pour les hommes et de 40 à 50 grammes pour les femmes.
- produits tels que les poires, les oranges, les haricots, le pain de blé entier, les céréales, les baies. Fibre normalise processus intestinale et aide à nettoyer le corps.
- . Il contient toutes les vitamines, qui sont nécessaires à l'organisme et est une source d'antioxydants qui empêchent notre peau croître rapidement vieux. Idéalement, vous avez besoin de manger des fruits et légumes frais du jardin et boire des jus frais.
- . Sur les propriétés bénéfiques du thé vert est connu depuis longtemps, elle tonifie et aide à nettoyer votre corps, améliore le métabolisme, il contient des antioxydants empêchent la peau contre le vieillissement prématuré et de renforcer le système immunitaire. Seul le thé vert à la boisson principale.
- - Apporter des avantages énormes à notre peau, aux prises avec l'apparition de rides prématurées, réduite élasticité de la peau et de ton.
Suivez ces conseils de votre peau et va profiter de sa beauté, de fraîcheur et de jeunesse!
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