Beaucoup de filles sont souvent admirés apparence note, croyant naïvement que un tel chiffre, la peau et les cheveux les ont obtenus de la nature. En fait, célébrités - sont des gens comme nous pour rester en forme et ils ont juste besoin de suivre un régime, et vous limiter à visiter la salle de gym. Le héros de l'article de notre aujourd'hui, ce est le soi-disant régime alimentaire Valerie qui promet de vous faire économiser une semaine 5-6 livres.

 Les principes de base de l'alimentation Valerie

 D'une manière générale chanteur alimentation Valeria - un régime Reine Margaret, un nutritionniste, et qu'il a développé. Quand elle Valery évalué les mérites d'un tel régime, régime a obtenu son nom. Rien de surnaturel dans un tel régime ne est pas, il est basé sur les produits les plus simples et abordables, ainsi que les principes de la bonne nourriture saine. Une partie importante de l'alimentation est l'eau que vous voulez boire en grandes quantités (jusqu'à 2,5 litres par jour). Par nettoyage du corps naturel et nutriments équilibrage et la perte de poids se produit.

 La première version de l'alimentation

 La première option consiste à alimentation Valerie jeûne obligatoire jour une fois par semaine. Maximum dans une journée pour organiser une kéfir mono-alimentation, ce qui permet non seulement à nettoyer le corps, mais aussi le remplir avec de l'énergie nécessaire pour lutter contre l'obésité. En outre, au cours de cette alimentation doit manger cinq fois par jour en petites portions, en excluant le menu de l'alcool, le sucre, la farine et les sauces. Il peut y avoir de la viande, le poisson, le poulet, cuit à la vapeur.

 La deuxième option Diet

 La seconde option indique alimentation complètement abandonner le sucre et le sel. Buvez de l'eau ou du thé vert ont juste besoin d'environ 2,5 litres par jour. Tous les repas doivent se terminer avant 19 heures. Le premier régime de trois jours est le riz mono-alimentation, les trois prochains jours - poulet (vous ne pouvez manger du poulet bouilli) et la dernière trois jours - légumes.