Beaucoup de filles sont constamment faim pendant des années pour maintenir une silhouette parfaite. Ils sont minces, mais juste parce qu'il est constamment faim. Ce ne est pas une bonne méthode, puisque votre corps pendant une longue période ne pas avoir une alimentation saine et votre humeur assombri avec des pensées de nourriture. Une approche plus sensible à la perte de poids - est l'utilisation de l'alimentation pour une courte période de temps, comme le week-end, habituellement avec une alimentation équilibrée pour une semaine.
 Fruit Jour
 En été et en automne, il peut être le mélange de fruits (un total d'environ un an et demi de livres). Divisez ce chiffre par quatre à cinq portions et de manger pendant la journée sans sucre, la crème sure et des additifs similaires.
 Fruits stimulent l'activité intestinale, tirer des toxines du corps et des substances nocives. En ce jour, boire autant que possible. Mieux - fruits ou du thé vert ne contient pas de sucre, jus de fruits et de légumes. Le liquide est nécessaire pour le corps afin d'améliorer la fonction rénale et à normaliser le métabolisme. Essayez de faire sans bonbons, graisses animales, de sel et d'alcool.

 Journée du lait
 Journée du lait - se combinent pour une, 5-2 litres (lait, yaourt, yaourt), divisé en huit parties. Le régime alimentaire de lait est très déshydrater le corps, de sorte que le jour perdent habituellement poids de 1 kg.
 Journée du riz
 Il favorise l'excrétion de l'eau et des toxines. Faire bouillir 200 grammes de riz sans sel, diviser par 5 portions tout au long de la journée. Avant vous pouvez soumettre le riz non sucré mousse de pomme ou de légumes. En outre, jour de riz ne oubliez pas de boire 2-2, 5 litres de liquide (thé, jus, eau minérale).
 Jus jour
 En ce jour vous mangez seulement végétales ou des jus de fruits, eau minérale, thé à base de plantes - au moins 3-4 litres. Évitez la nicotine et l'alcool, essayez de supporter une journée sans café et le thé noir (vert recommandé).
 Tandis que le régime ne peut pas effectuer un travail épuisant. Chacun de nous a ses propres échelles de taux, indépendamment des tables soigneusement conçus. Donc, ce ne est pas grave si nous venons en vertu des règles de poids et la taille prise dans une table idéale. Il est essentiel que la façon dont nous regardons et comment vous vous sentez.