jours de jeûne. Jours de jeûne après que nous font souvent des banquets. Ces jours sont utiles en ce qu'ils ne causent pas absolument aucun mal au corps. Il est recommandé que les jours de jeûne une fois par semaine.

 Sarrasin jours de jeûne.
 Le sarrasin est riche en divers minéraux et vitamines. Parce qu'elle peut non seulement organiser un cours pour améliorer le fonctionnement de l'intestin, mais aussi pour se débarrasser des problèmes dermatologiques. En outre, le sarrasin est largement utilisé comme un produit alimentaire et se réinitialise détestait kilos en trop.
 Sarrasin doit être consommé sans sel et d'épices. Vous pouvez remplir son yogourt 1% mais pas plus de 1 litre par jour. Vous pouvez aussi manger des fruits non sucré et de boire de l'eau en quantités illimitées.
 Préparez-vous à sarrasin jours de jeûne comme suit: verser l'eau bouillante et laisser infuser nuit, pas de sucre ou d'autres épices dans le sarrasin ne devraient pas y assister.

 Le kéfir jours de jeûne.
 Ces jours 1, 5 litres de yogourt 1% de matières grasses, sans sucre, prendre 5-6 réceptions avec des intervalles égaux par jour. En outre, ils peuvent être ajoutés à l'alimentation de 0, 5-1 kg de fruits aigre-doux ou doux, à l'exception des bananes et des raisins.

 Jour de poisson à jeun.
 Allez à jour du poisson caractérisé 5x repas avec des intervalles égaux entre eux. Comprend une réception 100 grammes de poisson maigre, sans sel + 100 g de légumes frais (choux, concombres, tomates). Le jour peut prendre jusqu'à deux stkana café ou thé sans sucre.

 Viande jours de jeûne.
 Dans ces jours régime alimentaire se compose de: 400 grammes de viande de veau ou de bœuf maigre, cuit sans sel + 100 g de légumes frais comme le chou, les tomates ou les concombres. Vous pouvez aussi boire 1-2 tasses de thé ou de café non sucré. La nourriture devrait être divisé en cinq parties égales et de prendre toute la journée avec des intervalles égaux.

 jours de jeûne de fromage.
 Ces jours-ci se composent de: 400g de fromage + 0, 5 litres de yogourt. Il est utilisé ainsi qu'un certain nombre d'autres régimes - cinq réceptions avec des intervalles égaux entre eux.


 Jours de jeûne légumes.
 Légumes à un débit donné doivent avoir au moins 1, 5 kg peuvent être différents, à l'exception des pommes de terre. Légumes vidvaryuyutsya ou première utilisée. Les repas doivent être un jour, au moins 5-6 fois avec des intervalles égaux et à parts égales. Buvez bien pour un débit donné 1-2 tasses de café, de thé ou de teinture hanches.

 Pommes jours de jeûne.
 Il ya trois types de base de la décharge à l'aide de pommes, lorsqu'il est utilisé seulement 1 jour, 5 kg de pommes fraîches, même en excluant tout liquide; le second est un jour de jeûne utiliser 5-6 fois par jour pour une tasse de yogourt et de pomme; troisième décharge comprend l'utilisation d'un nombre illimité de pommes combinés avec des extraits de plantes et de thé vert.

 Chocolat jours de jeûne.
 Oui, vous avez bien entendu, en utilisant le chocolat que vous pouvez perdre du poids! Vous devez renoncer à tous les aliments, ne laissant que 80 grammes de chocolat ou des barres de chocolat et café sans sucre avec du lait écrémé, qui etsya 3 heures après un repas.

 Déchargement alimentation des connue Queen Margaret nutritionniste.

 1 jour: toute la journée à 1, 5 heures à boire 0, 5 tasses de yogourt faible en gras. Le volume de la quantité de yaourt doit être 1, 2 litres.
 Jour 2: 1, 2 litres de yogourt et quatre morceaux de pommes de terre de taille moyenne, qui sont divisés en parts égales par jour.
 Jour 3: 1, 2 litres de yogourt et 400 g de yogourt sans gras.
 Jour 4: 1, 2 litres de yogourt et concombre frais 8 pièces.
 Jour 5: 1, 2 litres de yogourt et 1 poulet entier cuit sans graisse et la peau.
 Jour 6: 1, 2 litres de yogourt et 400 g de poisson bouilli
 Jour 7: répétition manutention 1 jour de la semaine
 Nous devons nous rappeler que tous les aliments préparés sans sel, le sucre et les épices. De la deuxième à la cinquième journée pour briser les aliments en huit étapes. Ce régime permet le chargement enlever l'excès de poids à un taux de 2-3 kg.