Il ya quelque temps, parmi les partisans d'un mode de vie sain il y avait un boom spéciale dans jus de fruits frais. Seule leur utilisation pourrait donner à un homme il a donc besoin de santé et de beauté. Mais les années passent, et en même temps modifier les comportements envers jus de fruits frais, ou autrement ils sont appelés - Fresh.

 De plus en plus entendre que les jus de fruits frais doivent être consommés après la plus grande prudence. Tout d'abord, le jus frais peut être dangereux, ce est donc l'émergence des allergies alimentaires les plus forts. Mais le secret le plus dangereux est lourde de fructose contenu dans le jus. Son surdosage peut conduire à l'obésité ou le diabète. Pour un verre standard de jus frais dans le cadre d'assister à plusieurs fruits et un flux soudain de fructose et les acides de fruits ne peuvent pas résister à ne importe quel organisme.

 Pour éviter l'impact négatif sur le corps jus de fruits frais, les nutritionnistes conseillent de le diluer avec de l'eau propre dans des proportions égales. Bien sûr, vous pouvez toujours essayer de boire votre lente frais à venir dans le sang en fructose progressivement, mais le plus de jus est à la lumière interagit avec l'oxygène, les moins de vitamines et de minéraux restent dans sa composition.

 Au lieu de jus de fruits auto-cuits peuvent aller à utiliser du jus vendus dans les magasins.

 Seulement ici vous devez savoir ce qui est mieux d'acheter du jus.

 L'emballage de jus peut être trouvé après le mot «jus exprimé directement." Qu'est-ce que cela signifie? Tout d'abord, les jus sont faits directement exprimés dans ces lieux où il pousse un fruit particulier. Au cours de la production de jus de fruit immédiatement versé dans des sacs ou des banques. La phase suivante - la stérilisation ou la pasteurisation, grâce à cette procédure dans le jus détruit toutes les impuretés et bactéries dangereuses. Après le traitement du jus contient déjà environ 50% de la composition originale de vitamines, mais dans ce cas ils se décomposent beaucoup plus lentement en raison de l'absence de contact direct avec l'oxygène. La durée de conservation du jus ne est pas plus de trois mois. La plupart des jus de fruits est versé dans un plat en verre, tant exposition à la lumière le priver de vitamines et de minéraux. Les nutritionnistes recommandent tels jus dilué avec de l'eau, mais dans ce cas, le jus de deux pièces peuvent ajouter une partie d'eau.

 Choisir jus de fruits frais au magasin, étudier attentivement la composition et le lettrage sur l'emballage. Tout d'abord, l'emballage lui-même devrait être un signe de GOST R 51398-99, qui vous donnera l'assurance que sous le couvert de jus exprimé directement ou vous vendre quelque chose d'autre. Deuxièmement, le jus ne devrait pas inclure des parfums ou conservateurs, et, bien sûr, colorants.