Belle femme, beaucoup d'entre nous face à plusieurs reprises avec le problème de la préparation de la tenue de cérémonie quand il provysivshy mois dans le placard, il ne serait pas converger sur un couple perfide de centimètres. Un séjour toujours approche inexorablement. Si vous avez laissé en stock quelques semaines, ou même deux jours, de sorte que vous ne perdez pas tout. Alimentation rapide réduit les barrières entre vous et votre robe préférée. Nous avons tous entendu parler des dangers d'un régime amaigrissant et rapidement retournés kg. Mais la Saint-Sylvestre est de regarder incroyable! Nous pouvons donc permettre alimentation accélérée à condition que nous nous efforçons de garder le résultat dans l'année prochaine! Il reste le cas pour les petits - de calculer combien de jours nous avons laissé en stock.
Version d'urgence - un jour
Passez déchargement alimentation. Pour ce faire, laisser reposer pendant une demi-heure dans un thermos 1 litre de lait bouilli chaud et 2 cuillères à soupe thé granulé. La boisson résultante de perfusion tout au long de la journée. Le résultat - une journée "fondre" 1-2 kg.
Si vous avez des actions dans deux jours, l'alimentation improvisé aide
Au coucher boire une décoction de rhubarbe et le séné. Une alternative est de prendre un laxatif. Les deux jours restants mangent une des façons suivantes:
- Méthode numéro 1: Deux jours ne mangent que des pommes de terre cuites dans leur peau sans sel. Vous pouvez écraser les pommes de terre avec de l'huile végétale.
- Méthode numéro 2: Deux jours d'affilée manger des tomates et 2-3 dans 250 grammes de riz cuit sans beurre et le sel.
- Méthode numéro 3: manger tous les jours pendant 1, 5 kg de légumes cuits à la vapeur (sans huile ou brute). Rappelez-vous! Un tel régime est contre dans le foie et les reins!
- Méthode numéro 4: manger seul yogourt - boire 6-8 verres par jour.
Par conséquent, perdre 1-2 kg.
Avec trois jours en stock, vous pouvez utiliser le régime de modèle
Chaque jour, de manger pour le petit déjeuner œuf, le déjeuner et le thé - 175 Décembre écrémé fromage et un verre de thé. Les repas doivent être parfaitement synchronisés - toutes les 3 heures. Exclut de la consommation de sucre et de sel. À la suite de la suppression d'une alimentation de 3 à 5 kg.
"Sweet spot" sur le degré de rigidité dans notre cas sera Kempnera alimentation, conçu pour quatre jours
Menu alimentation quotidienne se compose de seulement riz et compote. Riz (50 grammes de haricots) cuit à l'eau, le sucre et le sel. Compote cuire pendant 1, 5 litres d'eau, 100 grammes de sucre et 240 gr séchés ou 1, 5 kg de fruits frais. Le riz est consommé en deux doses fractionnées (matin et soir). Conserves de fruits boisson 1 verre 6 fois par jour. Résultat alimentation - moins 2,3 kg.
Les cinq jours restants en stock peuvent être inclus dans l'alimentation "gay"
Le menu pour chaque jour sera le même:
- 10:00 - boire du café sans sucre et transformés collation de fromage.
- 12:00 - manger un œuf à la coque et de la tomate avec de grands greens.
- 14:00 - Big Apple.
- 16:00 - absorber 200 grammes de yogourt sans gras avec des herbes, concombre et poivron.
- 20:00 - pour plus de plaisir de boire un verre de vin blanc la qualité du vin.
Le résultat devrait vous plaire - 4-5 kg de suite.
Si les réserves stratégiques de votre temps précieux est de six jours, vous est très bien alimentation semi-liquide
Chaque jour, manger un type de produit et de boire de l'eau bouillie chaude.
- 1er Jour - 1, 5 litres de lait.
- Jour 2 - 1, 5 litres de yogourt.
- Jour 3 ème - 6 œufs durs refroidir.
- 4ème jour - 400 grammes de boeuf bouilli.
- 5ème jour - 600 gr de légumes.
- Jour 6 - 1, 5 kg de fruits.
Ce régime ne est pas difficile à supporter, mais il est difficile de garder le résultat - moins 3-6 kg.
régime de kéfir pour une semaine
Une semaine en stock! Et ce est presque une éternité! Réinitialiser la semaine un couple de livres - une lumière! Et pour vous aider dans ce kéfir produit un précieux Alors allez régime de kéfir.
- 1er Jour - 1, 5 litres de yogourt faible en gras et pommes de terre bouillies 5.
- Jour 2 -s - 1, 5 litres de yogourt et 100 grammes de poulet cuit.
- Jour 3 ème - 1, 5 litres de yogourt et 100 grammes de boeuf bouilli.
- Jour 4 - 1, 5 litres de yogourt et 100 grammes de poisson cuit.
- Jour 5 - 1, 5 litres de yogourt avec fruits et légumes.
- 6ème jour - juste yogourt.
- 7ème jour - que de l'eau minérale.
De votre table devrait disparaître sucre et le sel. Ce est très utile pour le tractus gastro-intestinal, et l'alimentation yogourt et le résultat ne vous décevra pas - moins 5 kg. Nous recommandons que vous ne exposez pas encore votre corps tel stress, et toute l'année pour maintenir leur poids grâce à un contrôle classique des aliments sains. En outre, après le régime votre corps en attendant le prochain choc - la fête du Nouvel An.
Comment vous protéger pendant les vacances pour retourner kilos en trop?
Il ya quelques trucs! Dans un premier temps ne pas recueillir la faim avant le repas et manger des petits repas tout au long de la journée. Réduire la faim et améliorer la digestion aidera une tasse d'eau à boire pendant 10 minutes avant un repas. La même aidera et le persil. Dans le cas extrême peut boire enzyme, tels que "Mezim". Apportez profiter de la nourriture autant que possible - de prendre une partie de plus petit et mâcher le plus longtemps possible. Ne vous attardez pas longtemps à la table, se déplacer, communiquer, jouer, danser, se amuser. Il est nécessaire de compléter le jour de la fête de déchargement pour se rafraîchir. Inculquer une saine tradition de célébrer le Nouvel An - plats de viande lourds mis sur la table pour 4-5 heures avant le carillon de combat et exposent minuit champagne, fruits et gâteau. Alimentaire aura le temps de digérer après vos fêtes. Enfin, nous vous souhaitons de belles dames, célébrer le Nouvel An, donc ce ne était pas douloureusement honte alors de chaque plat, plein de calories. Rappelez-vous le vieux dicton sage: "Comme la rencontre du Nouvel An - qu'il serait". Nous sommes sûr que vous avez bien compris.
