L'un des aliments le plus souvent pendant les jours de jeûne sont les concombres. Cela est principalement dû au fait qu'ils appartiennent à la faible teneur en calories et contient presque pas de glucides des légumes. Deuxièmement, près de 95% de concombres se composent d'eau, ce qui permet jours de jeûne de concombres équivaudrait à une journée de jeûne sur l'eau. Troisièmement, beaucoup de différentes vitamines et minéraux dans le corps rend les concombres diurétique et aide à éliminer les toxines.

 Menu jeûne jour sur les concombres

 Menu concombre jeûne jour comprend jusqu'à 2 kg de ces légumes qui sont consommés avec la peau sur six réceptions, répartis uniformément dans la journée. L'utilisation du sel est complètement éliminé, mais l'eau minérale non gazeuse, thé vert ou à base de plantes peut être bu en quantité.

 Il ya des options dans lequel les concombres sont autorisés à ajouter des herbes fraîches et de jus de citron (quelques gouttes). Le jus de citron est un assistant dans la réduction de poids, plus à ce sujet peuvent être trouvés à l'adresse: http: /// 2011/04 / limonnyj-sok-dlya-poxudeniya /. Saison salade peut être donnée yogourt faible en gras ou d'huile végétale. Pour réduire la faim autorisés à manger pendant la journée 1 œuf, qui va donner un certain sentiment de satiété. Buvons 2 tasses de yogourt ou du kéfir-cuisinier soupe de concombre (abattre en utilisant un mélangeur ou un mélangeur de concombre pelé avec un verre de babeurre, ajouter des verts).

 jour de jeûne sur les concombres et de la viande

 Tout à fait efficace, mais beaucoup plus facile à transporter et de la viande. Le plus grand avantage dans ce cas est donnée aux viandes faibles en gras comme le poulet, le lapin, le bœuf. Menu du jour se compose de 1 kg de concombres frais et de recueillir 150 grammes de viande (utilisation bouillir). Bien manger est produite dans six réceptions, et chaque partie doit être de la viande présente et le concombre ou des parties alternance (une fois les concombres, la prochaine fois - la viande).

 Résultats et limitations

 Pendant le jeûne du concombre de jours peut être remis à 1, 5 kilos de trop. Pour la manipulation de ce jour la période la plus préférée est le printemps, l'été et l'automne, tenu directement la collecte de ces légumes. Les nutritionnistes recommandent de ne pas mener actuellement jour de décharge plus de deux fois par semaine.

 Avant d'organiser jours de jeûne sur les concombres doivent lire attentivement les contre-indications. Il se agit notamment des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal et les reins. Mais avec l'obésité, le diabète, les maladies du foie, les concombres de l'athérosclérose sont très utiles. Par conséquent, l'organisation de la journée de jeûne suppose la consultation préalable avec le médecin.