Depuis vous avez décidé de sérieux maigrir nous avons besoin de plus en plus passer. Si vous êtes habitué à vos chaussures de tous les jours avec des talons hauts, nous allons habituellement à ceux. mais sérieusement, si vous décidez de faire votre santé, vous devriez choisir pour eux-mêmes une bonne chaussures de sport. Bonnes chaussures garderont votre santé et vous aider à mieux perdre du poids.

 Pour un meilleur effet, augmenter la charge. Lorsque vous rentrez à la maison du travail, faire du shopping dans un magasin bien, bien sûr, se ils ne sont pas pénibles.

 Si vous ne avez pas besoin, voyager pour aller au travail avec un ordinateur portable sous le bras.

 Mais bien sûr, pas besoin pereusrdstvovat. si vous êtes trop dur et vous voulez juste de tomber dans la soirée et le sommeil - alors la charge est trop importante. Si cette situation se répète pendant 3-5 jours, la charge doit être réduite.

 Tenez un journal de ses victoires et de changement. Quoi que vous ne avez pas besoin d'écrire un livre séparé. Tous les aliments et l'exercice tous les détails et tiennent un registre Uche. alors vous réussirez.