Pour perdre quelques kilos, obtenir dans la robe de l'année dernière, devenir plus maigre ami préféré - est-ce pas beaucoup de filles rêvent! En effet, le problème de l'obésité est récemment devenu très important. Ce est arrivé en partie parce que plus qui sont devenus tout à fait abordable à faible coût mais hautement calories des aliments, qui ne ont pas besoin de perdre son temps pendant une longue période. Donc, beaucoup de femmes se tournent de plus en plus différents régimes, dont beaucoup non seulement vous permettent de perdre du poids, mais aussi causer des dommages significatifs. Aujourd'hui nous tenons à offrir un régime qui se compose de produits simples et abordables, et qui promet de vous débarrasser de 5-6 livres par semaine. Cela implique, bien entendu, yogourt, régime de sarrasin.

 Les règles de base pour l'alimentation yogourt de sarrasin

 Diet au yaourt et le sarrasin - ce est la façon la plus simple et la plus sûre de se débarrasser des kilos en trop et de bien nettoyer votre corps. Ce régime est parfait pour ceux qui ne vise à l'alimentation rapide et sans tracas. Repose-alimentation kéfir sarrasin, comme vous le savez, seule l'utilisation du sarrasin et le kéfir, mais il ya des nuances.

 Une bonne préparation pour le régime de sarrasin

 Pour commencer, il est bon de rappeler que le sarrasin pour un tel régime ne devrait pas cuisiner et zaparyuvaty. Que voulez-vous dire? Sarrasin besoin de bien rincer et juste verser l'eau bouillante (l'eau au calcul de sarrasin est le même que pour la cuisson normale).

 Ensuite, vous laissez le sarrasin sous la serviette dans la nuit et le matin, peut déguster le petit déjeuner utile et faible en calories. Ce sarrasin à manger toute la journée quand on a faim.

 Sélection et utilisation de yaourt dans le yaourt, le régime alimentaire de sarrasin

 En plus de "corriger" ce régime de sarrasin implique, bien sûr, manger du yogourt. Ce produit de lait devrait être prise que 1% de matière grasse de la force. Par ailleurs, beaucoup yogourt à boire ne est pas nécessaire - juste assez de litres par jour. En outre, sur un régime alimentaire, vous devriez boire beaucoup d'eau - jusqu'à 1,5 litres par jour. Continuer sur le régime alimentaire de sarrasin et le yogourt peut être 1-2 semaines après l'intervalle recommandé au moins un mois.

 Avis et les résultats de régime dans le yogourt et le sarrasin

 Avis de yogourt, le régime alimentaire de sarrasin est surtout positive. Beaucoup de gens qui ont surmonté au moins une semaine à un régime, se vanter perdu 5-7 livres. Résultats du «travail» de tels régimes sont stupéfiantes. Parmi les critiques, nous avons trouvé sur le web, même les personnes qui, par ce régime ont perdu de 10 à 12 livres. Il convient de noter que pratiquement pas d'effets secondaires ou de réactions indésirables à un régime ne se pose pas. Il ya des cas isolés de maux de tête dans le régime alimentaire sur le sarrasin et le kéfir, mais ce est probablement dû à des caractéristiques individuelles de l'organisme.