Poisson - riche en oméga-3, des acides gras, contient une énorme quantité de vitamines A, D, E, phosphore, fer, magnésium, calcium, le zinc et le sélénium. Avec l'utilisation de poissons que vous apporter des avantages tangibles pour le cerveau, chaque morceau de poisson est absorbé, améliore la mémoire, réduit le risque de certaines maladies liées à cœur. L'utilisation du poisson peut apporter des avantages exceptionnels à votre corps, et le régime alimentaire suggéré vous rencontrer en personne.
 Régime alimentaire du poisson comprend l'utilisation obligatoire des poissons gras, comme le saumon, le maquereau, le hareng et autres. Dans un menu assez simple englobe les poissons, les fruits, les légumes et l'apport liquidien obligatoire de deux litres par jour. Cinq repas toute la journée ne seront pas avoir faim, cet avantage important de ce régime. Donc se réveiller - boire un verre de pur, encore de l'eau.

 Petit déjeuner: Une tasse de thé vert, les œufs, sous quelque forme, 50 grammes de yogourt écrémé ou cent grammes de fromage, deux comprimés d'acide ascorbique.

 Deuxième petit-déjeuner: un verre d'eau à courir digestif manger moitié poisson, moitié manger les quinze minutes restantes, en alternance avec des légumes bouillis: le chou, les haricots, les carottes, les courgettes, les épices ajoutant: poivre, l'ail, l'oignon, le basilic , la coriandre, épices.

 Terminez le repas avec des fruits à votre goût.

 Une demi-heure avant le dîner boire 2 tasses d'eau.

 Dîner: Préparez 250 grammes de poisson sans matière grasse. Préparez une salade avec le poivron, concombre, chou et la laitue, le tout arroser de jus de citron. 50 grammes de yogourt ou 100 grammes de fromage sans gras. Verre après le dîner pendant deux heures

 Dîner qui se tiendra au plus tard 18 heures. Ingrédients dîner peut coïncider avec le déjeuner et peut restreindre l'utilisation des poissons.

 Durée régime alimentaire de poisson est de 10 jours.

 La perte de poids pendant cette période peut être jusqu'à 3-4 kg, mais le montant reçu vitamines beaucoup! Une perte de poids supérieure peut être réalisé au moyen de l'activité physique, une bonne énergie pour l'activité dans ce régime est assez!