Port de Bras - une remise en forme complète, qui est construit sur les mouvements de ballet. Ce type de remise en forme se compose de quelques éléments du yoga, de la danse, stretching, Pilates et la musculation.

 Créateur Port de bras est chorégraphe Vladimir Snezhyk vient. Il a apporté avec la chorégraphie appelée la tendance de fitness. Si traduit littéralement, le port de soutiens-gorge signifie «mouvement de la main et du corps" (Porter - porter, soutiens-gorge - main). Cette tendance enseigne mouvements lisses et harmonieuses.

 Port de bras peut saisir ne importe qui, les gens bien nourris peut maîtriser votre corps et brûler beaucoup de calories, silhouette élancée tiré vers le haut et le rendre plus visible, les débutants ne auront pas à casser la tête pour la chorégraphie, et les athlètes vont faire, parce que dans Port de bras ne est pas uniquement le trafic lumière.

 Chaque séance commence par une répétition de mouvements et formateur leur montre la façon dont il est clair la fois les novices et les pros. Tous les squats, inclinaison, plye, le curling, agitant ses mains, se déplace le long de compteurs et les classes ne comprennent que la danse. Mouvement accompagne la musique relaxante lumière, ce qui permet d'oublier tous les problèmes et de plonger dans le monde de l'harmonie.

 Dans la salle de classe le corps est complètement détendu, et la respiration devient plus appropriée, en raison de que les gens peuvent faire des exercices complexes, qui ne étaient auparavant pas pu.

 Vêtements d'entraînement soient plus libre parce que tout en dansant l'homme rien ne devrait entraver. Les chaussures doivent être élastique.