Le régime alimentaire de trois jours
 Ce régime sera suivie pendant 3 jours, puis quatre jours de manger normalement et ne mangez pas trop. Très pratique et relativement simple régime toléré. Après ces trois jours, suivie de quatre jours qui compensent en quelque sorte pendant ces trois jours. Mais nous devrions manger modérément et le corps se habituer progressivement à cette nourriture.
 Bien que ce régime et faible en calories (environ 900 calories par jour) en raison des règles contenues produits, il est transféré assez facilement.
 Jour 1:
 Petit déjeuner: thé maigre (café noir peut), une tranche de pain - une heures, le beurre d'arachide ou de la confiture - 2 tasses. Après environ une heure, moitié d'un pamplemousse;
 Déjeuner: poulet sans peau et de graisse - 100 g, un verre de haricots verts cuits, bouillis betteraves verre, pain croustillant. Poulet coupé en fines tranches, mettre la sauce de soja 1h / l. Pendant tout ce temps l'agitation frire rapidement dans une poêle à sec.
 Dîner: une pomme de taille moyenne.
 Jour 2:
 Petit déjeuner: thé maigre (café noir peut), un oeuf (bouilli, cuit ou en omelette), un morceau de pain.

 Environ une heure plus tard, une banane.
 Déjeuner: fromage - environ 180g, radis - 4, l'aneth, craquelins - 5pcs.
 Déjeuner: saucisses - 2 pcs, brocoli bouilli - 1 tasse de carottes - une demi-tasse, pain avec une croûte croustillante.
 La nuit, le thé maigre, pruneaux - 2 pcs.
 Jour 3:
 Petit déjeuner: thé maigre (café noir peut), craquelins - 5pcs, une tranche de fromage. Environ une heure plus tard, une petite pomme.
 Déjeuner: œuf, concombre frais ou mariné, radis - 4, un morceau de pain.
 Déjeuner: une demi-tasse de thon, bouilli betteraves râpées - 200g - 200g, le chou-fleur, le pain avec une croûte croustillante.
 Déjeuner: œuf, concombre frais ou mariné, radis 4, un morceau de pain.
 Déjeuner: demi-tasse de thon (ou 200g de poulet) betteraves cuites, 200g, le chou-fleur - 200g, pain croustillant.
 La nuit, la moitié de la moyenne de melon ou d'une petite pomme.
 Ce régime peut être fait à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous atteignez le résultat souhaité. Au cours de ce régime, vous devez boire beaucoup d'eau, environ 6 à 8 verres par jour.