régime d'urgence différentes limites maximales pour l'alimentation et un minimum de calories consommées - 1300 par jour. Le jour où vous avez besoin de boire beaucoup d'eau minérale non gazeuse pure et également autorisés pas plus de quatre tasses de thé (de préférence vert) ou le café. Avant le repas principal devrait boire un verre d'eau et commencer le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner avec une salade portions de légumes qui comprend concombre, tomate, laitue, céleri, poivron, saison avec le jus de citron et d'épices boîte. Sel exclu du fluide en vue d'éliminer de l'organisme. Salade nourrit le corps, de sorte que vous ne aurez pas faim aux repas principaux. Pain et tous les dérivés de céréales est recommandé pour tout effacer. Ci-dessous sont offert trois options possibles pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Donc, le petit déjeuner:

 1. Salade de fruits: une banane, une pomme, des raisins.

 2. Un œuf à la coque et une tasse de yogourt.

 3. Une banane avec une cuillère à café de miel.

 Pour le déjeuner, faites cuire au four pendant 2 pommes de terre, et cuire pour garnir une des opérations suivantes:

 1. 30 grammes de fromage 40% de matières grasses

 2. 50 grammes de viande de poulet

 3. Deux cuillères à soupe de haricots cuits

 Pour le dîner, faire cuire les pâtes cent grammes de farine de blé, servi à faire l'un des suppléments suivants:

 1.

 50 grammes de poulet (de préférence sein)

 2. finement hachées jambon pas plus de 50 grammes d'une gousse d'ail et la tomate

 3. Cent grammes de crevettes avec des tomates et l'ail

 Il est recommandé de tenir un régime d'urgence pendant une semaine et vous poproschayetesya 3-4 livres. Le recours à il est souvent pas nécessaire, puisque ce régime contient toutes les vitamines et minéraux essentiels. Mais si vous osez encore de se asseoir sur un tel régime est susceptible de fermer une célébration ou d'une réunion importante et vous êtes prêt à faire ne importe quoi pour un look parfait. Ensuite, il est nécessaire de faire tous les efforts pour ne pas tomber sur des bonbons, de l'alcool ou de la nourriture. Dans ce Mindwarp préférable de manger une pomme, poire ou tout autre fruit.

 Et le plus important - se déplacer! Exécutez les escaliers, sauter à la corde, squat, obtenir une maison de nettoyage général, après tout! régime alimentaire d'urgence apportera les résultats souhaités dans un court laps de temps quand vous commencez à bouger! Commencez dès maintenant et la semaine prochaine, vous verrez l'effet dans le miroir!