Régime de sarrasin pour la perte de poids appartient à la catégorie des régimes stricts sont avantage très important de ce régime - est son efficacité. Si vous avez assez de volonté pour perdre du poids et 10 kg par semaine, alors ce régime - ce est juste ce que vous avez besoin. En plus de se débarrasser de kilos superflus district de régime donne ahrechke un autre effet de bord agréable: il se débarrasse de problèmes dermatologiques de caractère.

 Ce que vous devez savoir sur le régime alimentaire de sarrasin pour la perte de poids

 Diet dans le sarrasin est conçu pour une semaine. Si vous voulez répéter l'expérience réussie, vous devez attendre au moins un mois, sinon vous risquez d'endommager leur santé. Afin d'exclure possible alimentation dommages de sarrasin ne oubliez pas de prendre une multivitamine. Le fait que manger une semaine entière sarrasin, vous prive le corps de plusieurs vitamines et minéraux essentiels, ils ont donc besoin de réapprovisionner ses stocks en utilisant des multivitamines.

 Comment faire cuire le sarrasin minceur

 Une tasse de sarrasin à verser environ deux - deux tasses et demie d'eau bouillante et laisser une nuit. Dans la matinée, les égoutter l'excès d'eau et de sarrasin prêt. Remarque: le sarrasin cuire nécessaire! De même la préparation de ce plat si vous décidez de se acquitter de jours sur le sarrasin.

 Avis de l'alimentation

 Ce régime alimentaire sur la bouillie de sarrasin est l'une des méthodes de se débarrasser de kilos superflus plus sûrs et efficaces. Avis de ce régime est essentiellement positive. Beaucoup avaient essayé de régime alimentaire de sarrasin pour une semaine pourrait vider 3-7 livres. Fait intéressant, de nombreuses femmes signalent non seulement la perte de poids, mais aussi une excellente santé, et le manque de faim. En outre, le sarrasin, contenant une énorme quantité de vitamines, contribue à améliorer la peau, des cheveux et des ongles. Ce point positif supplémentaire de quelques femmes qui «assis» sur le sarrasin ne est pas la première fois.

 Secrets d'efficacité

 Régime de sarrasin implique que le sarrasin de manger sans sel et des épices.

 Si vous préférez, vous pouvez remplir un pour cent des céréales yogourt, ce régime est également connu que le régime alimentaire de sarrasin-kéfir.

 Pendant la journée, vous pouvez manger toute quantité de sarrasin, mais le nombre est limité à du yogourt - moins d'un litre par jour. Vous pouvez boire beaucoup d'eau, il doit être juste de l'eau pure ou de l'eau minérale sans gaz, vous pouvez aussi boire du thé noir ou vert sans sucre.

 Si le régime de sarrasin pour la perte de poids est transféré est difficile, vous pouvez varier le menu une ou deux yaourts malozhyrnymy ou ajoutez quelques fruits. Cependant, ce est seulement à titre d'exception.

 Entre le dernier repas et au coucher doit être d'au moins quatre heures, et il est préférable de ne pas manger pendant six heures avant le coucher. Si la faim dépasse trop, a permis une demi-heure avant le coucher boire un verre de kéfir.

 Si pour une raison quelconque vous avez cassé un régime - ce est pas terrible, le jour juste continuer à suivre cette méthode de plan de perte de poids.

 Après avoir terminé l'alimentation, éviter de trop manger, manger modérément de se écarter de poids ne ont pas revenir. Le fait comment sortir de régime de sarrasinNous allons couvrir dans le prochain article.

 Les résultats de l'alimentation sur la bouillie de sarrasin

 Habituellement alimentation sur la bouillie de sarrasin donne des résultats appréciables. Selon de nombreuses filles, le poids, qui gère à perdre une semaine d'un tel régime, allant de 3 à 7,8 kilogrammes (tout dépend de la présence initiale de l'obésité et de l'exercice). Cependant, le résultat après le régime alimentaire peut pas tout garder. Comme mentionné ci-dessus, vous devriez vraiment essayer de ne pas mettre au régime normal immédiatement après le dernier jour de sarrasin, ou kilos perdus pouvez facilement revenir. Déconnexion de l'alimentation doit être fait progressivement et de ne pas alourdir le corps repas lourd. Ensuite, le résultat de l'alimentation restera avec vous pendant une longue période.

 Avant d'aller sur un régime de sarrasin, vous devriez consulter un expert!