Dans la soupe - marchand. CONFIDENTIEL ingrédients pour votre silhouette

 Laisser mijoter la soupe pour le bœuf maigre, légumes-racines et sauteuse sèche - sans huile.

 1. réprimande soupe - la fondation pour la viande bovine spirituelle. Après fraîche et de retirer de l'excès de gras en surface.

 2. Faire revenir les oignons et les carottes Les hachées dans une petite casserole. Choucroute, les carottes et les oignons, ajouter le bouillon bouillante et faire cuire pendant 15-20 minutes jusqu'à tendreté.

 3. Préparer un bol de sarrasin friable séparée. Mieux pour donner la soupe reposer pendant 8-12 heures, il est important non seulement de comprendre comment déguster. Quand une table pour mettre la soupe chaude cuillères sarrasin 2-3.

 Soupe - la purée de champignons

 1. Oubliez la recette classique: elle nécessite la farine et la crème - comme épaississants.

 Dans "pohudatelnoy version" juste besoin de prendre deux fois plus que d'habitude, la plupart des champignons. Champignons bouillir jusqu'à tendreté et broyer dans un mélangeur, puis mettez le mélange dans le bouillon.

 2. Utilisez le lait 1, 5% au lieu de la crème pour donner la soupe une saveur plus délicate. plats de champignons assez saturés, en dépit de la faible teneur en calories et est une source de protéines et de phytoestrogènes.

 SECRET

 Pour perdre du poids alternative à remplacer la crème de lait et de prendre plus de champignons.

 Si vous ne avez pas aider cette recette, il est correct d'aller à un salon de beauté à Tretiakov et utiliser leurs services