La décision la plus correcte sur la voie à une silhouette mince est la transition à la nutrition et l'exercice. Cependant, pour aider à se débarrasser d'un couple de livres supplémentaires peuvent yohurtovaya et l'alimentation simple qui ne repose que sur des produits sains et de la lumière.

 Yohurtovaya alimentation: pourquoi est-il efficace?

 Beaucoup savent que le yogourt est très utile. Cependant, peu de gens savent ce que ce est. Il se avère que ce merveilleux produit ne est pas seulement riche en protéines, glucides et lipides, mais aussi d'importantes vitamines et oligo-éléments. Dans la structure du yogourt contiennent du calcium, des vitamines B et C, et plus encore. Ce est grâce à cette structure NATUREL ils aident l'organisme, stimule le métabolisme et améliorer le péristaltisme. Il est important de yohurtovoy alimentation ne manger du yogourt naturel, sans additifs, les édulcorants ou les couleurs. La situation idéale serait de vous préparer. Soit dit en passant, ce ne est pas trop difficile, parce vend maintenant une myriade d'entrées qui peuvent obtenir un véritable yogourt "live" dans les 8-10 heures.

 Menu yohurtovoy alimentation

 Directement yaourt sur un régime autorisé à utiliser jusqu'à 500 grammes par jour. En complément de ses baies et de fruits peut être salé.

 Parfait pommes douces et variétés d'agrumes. Supprimer ne est doux fruits comme le melon, le raisin ou la pastèque. Dans yogourt par jour sont autorisés à manger seulement 100 grammes de viande maigre avec garniture de légumes.

 Comme pour boire, puis ce régime permet de ne boire que du thé non sucré et du café et des jus. Particulièrement bon sont le jus de pamplemousse, grenade diluée ou orange. Assis sur yohurtovoy régime recommandé pas plus de dix jours, vous pouvez dire adieu à 4-5 livres.

 Résultats et commentaires

 Les résultats, qui sont donnés sur un yaourt de régime strict, très inspirant. Beaucoup de gens à perdre du poids, ont choisi ce régime disent que cinq jours ont pu dire au revoir à 3-4 livres. En outre, se il est bien suivre ce régime, le poids vient progressivement, la peau ne se affaisse pas et l'ambiance est au-dessus. Très important dans l'alimentation, comme indiqué ci-dessus, est d'utiliser le yaourt naturel, doux avec des additifs classiques, selon la perte de poids, vous pouvez rencontrer les brûlures d'estomac et l'indigestion même. Certaines personnes qui étaient alimentation yohurtovuyu paire de kilogrammes sont retombés, mais alors le poids restées normales.