alimentation de légumes aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, l'athérosclérose, le cancer et d'autres maladies de l'estomac et des intestins, de l'obésité. Selon de nombreux légumes de recherche scientifique inclure beaucoup de vitamines, vitale pour les humains ainsi que de nombreux minéraux sains, glucides, acides organiques et des enzymes.
 Avec les légumes nous obtenons des glucides et des protéines d'un niveau plus élevé que ceux qui sont produits partie animales. Cela signifie que, en choisissant alimentation végétale pour la perte de poids, vous pouvez simultanément obtenir silhouette mince et améliorer votre corps. Mais si vous décidez de rester alimentation végétale pour la première fois, le faire pas plus d'un mois.
 Alors, quel est le régime pros végétale?
 • La disponibilité de la nourriture;
 • une variété de plats;
 • la simplicité et la facilité de préparation;
 • En l'absence d'une faim méchant;
 • une riche teneur en nutriments qui aident à améliorer la condition du corps;
 • l'exclusion des problèmes du système digestif.
 Diet plats de légumes
 Premier Jour
 • soupe aux choux frais.
 • Les légumes crus ou cuits.
 • Le lait écrémé ou du yogourt.
 • Ne contient pas de thé de sucre, boîte de café.
 Deuxième jour
 • cuit la soupe aux choux.
 • Légumes.
 • Pommes de terre cuites.
 • Faible en calories dressing.
 • Thé.
 Troisième jour
 • cuit la soupe aux choux.

 • Nombre illimité de légumes et de fruits de saison.
 • lait faible en gras ou de yogourt.
 • Faible en calories dressing.
 • Comme boissons - thé (Noir, vert) ou le café (instantané, crème anglaise).
 Quatrième journée
 • bananes.
 • Soupe aux choux.
 • De grandes quantités de lait ou 200 grammes de yogourt.
 Cinquième jour
 • soupe à base de chou.
 • oiseaux de viande, de préférence le poulet et le poisson.
 • tomates.
 • Sauce avec peu de calories.
 • Lait (pasteurisé ou bouilli) ou du yogourt (yaourt).
 • Thé.
 Six Jours
 • La Soupe au chou
 • poulet, des plats de poisson.
 • Légumes, principalement - les tomates.
 • Faible en calories dressing.
 • lait faible en gras ou de yogourt.
 • Noir / thé vert sans sucre.
 Jour Sept
 • Soupe de légumes avec du chou.
 • Autres fruits et légumes crus (nombre illimité).
 • Faible en calories dressing.
 • lait et de café Kmpyachenoe.
 Conseils utiles:
 • Séparez votre alimentation quotidienne au moins 5 portions.
 • Lorsque vous mangez essayez de mâcher les aliments.
 • Vous avez besoin de boire plus d'eau, fruits, fruits secs cuits sans sucre, le thé vert.
 • Ne pas trop manger, terminer votre repas avant le sentiment de plénitude de l'estomac.
 • diversifier votre alimentation.
 • Profitez de chaque repas.
 professionnel de la consultation avant d'utiliser ce régime végétarien est nécessaire.