Est Les femmes ont toujours attiré l'attention plus d'hommes que le beau sexe dans d'autres pays. Cela est dû à l'attitude stricte de vêtements orientale femmes et leur capacité à se déplacer en douceur et avec élégance. Une des manifestations les plus frappantes de flexibilité beautés orientales sont la danse orientale. Et pour qu'il soit excellent, fille de danse devrait être belle, la forme intelligente. Cela ne signifie pas que le bétail - la meilleure option. Au contraire, le corps doit l'air appétissant, mais en même temps, être ferme, sans matières grasses. À cet égard, les nutritionnistes professionnels ont créé dix-alimentation et lui a donné le régime Oriental nom.

 Ce est l'un des régimes les plus graves. Par conséquent, il est des règles appropriées:

•  sucré, gras, farine et le sel complètement éliminés de l'alimentation.
•  L'utilisation de pain noir fortement limité: seulement permis à environ 150 grammes par jour.
•  Le liquide peut être utilisé dans ne importe quelle quantité et la variété des espèces.
•  Alcool interdit.
•  repas de conformité requis.

 Est alimentation dure dix jours. Chaque repas doit être organisé et avoir lieu à un certain moment, vous voulez suivre strictement.

 Menu alimentation orientale

 méthode de Matin est divisé en deux petits déjeuners. Première à 08h00 - 200 ml de thé vert au citron ajoutée brusochek peu de sucre.

 Le deuxième - à 11h00 - une œuf dur et une douzaine de morceaux de pruneaux cuits à la vapeur.

 A 14h00 - Déjeuner: bouillie viande maigre de 200 grammes de légumes ou de fruits pour 100 grammes.

 17h00 - Goûter: choix - une pomme ou une orange, 30 grammes de fromage.

 A 20h00 - dernier repas: 200ml des produits laitiers.

 Un tel système devrait se conformer à la nourriture pendant dix jours. Pour quitter le régime recommandé pour se reposer et aller sur la nourriture quotidienne en quatre étapes. Ont aussi de vous limiter à un peu de nourriture après chaque repas vous pouvez sentir la faim facile.

 La consommation de gras, sucrés, les aliments salés et de la farine doit être minimisée.

 Avis sur le régime alimentaire de l'Est

 Lumière:

 Le régime alimentaire pendant quatre jours. Perdu 3 kg. La faim est presque pas là, juste avant le dîner résister à 03h00 ne fonctionne pas. Ainsi, après deux heures ont à manger un œuf. Jamais l'esprit, l'effet est encore évidente.

 Catherine:

 Le régime alimentaire est très bonne. Décidé après avoir lu des critiques sur un seul site. Jamais ne ont pas regretté. Mois chuté d'environ £ 15. Oui, au début, ce était dur, mais finalement se est habitué à un tel régime.

 Natalie:

 Le principal avantage de ce régime, je pense que de se débarrasser de la cellulite. Qui aurait pensé que l'un des centaines de régimes sur une mesure, même si l'exercice ne donne pas l'effet désiré.

 Angela:

 Pendant deux jours, je me suis assis sur le régime alimentaire de l'Est. Avec ses menus équilibrés ne se sentent pas la faim. Les résultats ont également toujours pas, mais au fil du temps, je pense qu'il y aura. Je ai l'intention de perdre £ 5. Voyons ce qui se passe.

 Anastasia:

 Au cours des dix alimentation chuté £ 7. Contrairement à d'autres régimes aucun problème pendant hudenyya pas sentir. Tout cela est très bien. A quelques mois d'essayer à nouveau de fixer le résultat.

 Elena:

 Après l'accouchement, besoin de perdre £ 5. Pour le quatrième jour sur le régime alimentaire de l'Est, a chuté de seulement un kilogramme. Espérons que d'ici la fin du cours la situation va changer pour le mieux.

 Résultats

 Le choix d'un régime alimentaire pour vous-même, vous avez besoin de définir clairement ce que vous avez besoin de perdre du poids. Soyez sûr de passer par un examen complet de votre corps et de consulter un nutritionniste. Si vous ne avez pas de contre-indications à l'alimentation utiliser en toute sécurité. Mais ne oubliez pas que les termes de l'exercice et le régime alimentaire sont recommandées deviennent aides efficaces dans votre lutte contre l'excès de poids.