Au début de Décembre, Beyonce et son mari Jay Avec annoncé qu'ils vont être un jour de 22 végétaliens. Cette décision a incité le couple à chaque Avec Jay, physiologiste Marco Borges, qui avait lui-même à long consommer de la nourriture végétarienne. Le résultat ne était pas longue à venir - malgré le fait que pour Noël (à savoir ce couple de vacances prévu d'en finir avec le régime alimentaire) est présent, le chanteur a vante fièrement des photos sur les réseaux sociaux, où il est postroynevshey et posvizhiloyi évidente.
 Mais les médecins ne approuvent pas une telle transition nette vers le nouveau système d'alimentation. Si votre objectif - devenir vehankoy venu de mieux par étapes, préparer progressivement le corps.
 1. Tout d'abord, renoncer à la viande. Tenir à ce stade au moins un mois ou même un peu jusqu'à ce que vous vous sentez prêt à passer à autre chose, et votre corps ne est pas contre un tel régime.

 Le système digestif doit être reconstruite, microflore intestinale - changement. Un bactéries vont manquer la nourriture et de leur déclin de la population, d'autres, cependant, seront plus.
 2. La prochaine étape devrait abandonner les oeufs. En option - à partir de produits laitiers, mais de plus l'alimentation, en général, jusqu'à une plus grande diversité.
 3. Après quelques mois et les éliminer, ne laissant que le menu de la nourriture végétarienne.
 A chaque étape, observer la réaction. Si vous vous sentez une faiblesse, des douleurs abdominales sévères, si la fièvre, des saignements ouvert aggravé une maladie chronique - cette alarme, vous devriez consulter votre médecin.