Carotte alimentation. alimentation de carotte est une des plus efficaces car il contient peu de calories. Conçu ce régime pendant trois jours, le résultat de la perte de poids - moins 3 livres.

 régime alimentaire de carotte est adaptée que pour les personnes qui travaillent dans les bureaux qui sont sédentaires. Ce régime ne est pas équilibré, donc avant de vous lancer, vous devriez consulter votre médecin.

 Menu carotte alimentation

 Cuisine diététique est divisé en quatre repas par jour, ils seront exactement les mêmes et composé d'une salade.

 Salade Recette:

 2 carottes moyennes grille, arroser de jus de citron, verser de l'huile végétale, ajouter? à soupe de miel, 1 de fruits comme le kiwi, mangue, pomme, orange.

 Nombre de carottes dans une salade ne est pas limité, mais il doit nécessairement être frais.

 Dans la matinée sur un estomac vide pour boire 100 mg de yogourt ou de manger une cuillère à soupe de crème sure. Cela doit être fait de sorte que les nutriments contenus dans les carottes, zasvoyilysya maximum.

 Si vous êtes fatigué de salade, vous pouvez le remplacer ou de carotte carotte jus de fruits frais. Utilisez seulement besoin de très jeunes carottes, alors qu'il devrait être nettoyé avec une brosse, comme la plupart des nutriments se trouvent sous la peau.

 Pendant le régime de carotte vous devriez boire beaucoup de liquides, au moins 2 litres d'eau ou de thé vert par jour. Répétez ce régime vous pouvez une fois tous les deux mois.

 Voie de la facilité de l'alimentation de carotte

 Le premier jour après le régime ne change pas le régime, vous pouvez ajouter deux cuits ou cuits pommes de terre dans leur peau et 50 grammes de toute la viande cuite.

 Le deuxième jour après le régime, vous pouvez commencer à manger des aliments familiers, mais qui veulent limiter la douce, la graisse et la farine.

 Aspects positifs régime alimentaire de carotte

  •  Dans carotte contient des vitamines A, D, E et K.
  •  Les carottes contiennent une grande quantité d'acide pantothénique et ascorbique.
  •  La vitamine A, trouve dans les carottes qui aident à renforcer le système immunitaire, et il est nécessaire pour notre peau et les yeux.
  •  La vitamine K aide à augmenter la coagulation du sang et aide à éliminer les toxines du corps.


  •  Fibre contenue dans un grand nombre dans les carottes, mettre l'excès de cholestérol et de nettoyer les intestins.
  •  Les carottes contiennent une grande quantité d'iode que le régime alimentaire de carotte est utile pour les gens qui ont réduit la fonction thyroïdienne.

 régime alimentaire de carotte est très serré, donc avant de vous lancer, vous devriez consulter votre médecin. Salade de carottes doit être soigneusement mâchée pour éviter tout problème avec l'estomac.

 Le régime de carottes contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal.

 Si pour quelque raison vous ne pouvez pas se asseoir sur le régime alimentaire de carotte ou tout simplement ne veulent pas, mais que vous voulez perdre du poids, vous devez remplacer la douceur de carottes, grille, mélanger avec les noix et abricots secs. Dans cette masse devrait ajouter une cuillerée de miel, faire des boules et parsemer de copeaux de noix de coco. Bonbons formé peut être consommé à tout moment sans crainte récupérer tout.

 Avis

 Nadia:

 Non plohaya régime et pas lourd. Il peut se asseoir ou plusieurs jours. Trois jours je ai perdu du poids en £ 2, je pense que peut-on et juste le quatrième jour, je ai mangé un morceau de gâteau, ne pouvait pas résister.

 Karina:

 Incroyablement délicieuse salade! Maintenant faire presque tous les jours. Auparavant ne savait pas que l'utilisation des carottes peut aussi perdre du poids. Trois jours régime alimentaire m'a fallu 4 kilos de trop, le sentiment est tout simplement génial, je veux voler!

 Zoe:

 Et je voulais vraiment essayer ce régime, mais je interdis médecin a dit que mon estomac est faible, et un tel régime ne peut me faire du mal. Je ai dû abandonner. Je ai vraiment aimé la carotte de bonbons aux noix et abricots secs, suggèrent tous, je fais presque tous les jours maintenant Lepley.

 Maria:

 Ma fille hissé ce régime de carotte, je ne sais toujours pas. La première journée a été très difficile, a toujours voulu manger des repas réguliers, mais je résiste. Le deuxième jour aurait à manger moins. Et le troisième jour et jour étaient hors jours normaux, je ne ai même pas remarqué que ce était l'alimentation. Maintenant, je me sens beaucoup mieux que le régime alimentaire, la peau a commencé à paraître plus jeune. Je ai décidé de répéter l'alimentation de carotte une fois par mois.