Alors que beaucoup de filles font de grands efforts pour perdre du poids, il ya des filles qui rêvent gain de poids. Il n'y a pas beaucoup de filles, mais ils sont. Et pour gagner du poids, vous devez d'abord trouver les raisons pour lesquelles il ne est pas suffisant.

 Ce qui est faux?

 La première raison - est, bien sûr, les gènes. Si les parents sont très minces, les enfants sont également susceptibles d'être mince.
 La deuxième raison - maladie. Certaines maladies conduisent à la perte de poids excessive. Par exemple, la courbure de la colonne vertébrale.

 Si la colonne vertébrale courbée dans le tractus gastro-intestinal ou dans la glande thyroïde, il peut perturber le fonctionnement normal de ces organes et provoquer maigreur malsaine.

 Dans ce cas, essayez de trouver un bon médecin pour guérir la colonne vertébrale. Si la distorsion ne est pas trop difficile, il peut aider à une chorégraphie classique en classe de ballet à la machine. Ces sessions produites bonne posture, forment le système musculaire forte qui maintient la colonne vertébrale dans la bonne position. Ils ont appris à garder la tête haute, regarder vers le bas, ne en reste, qui conduit automatiquement à la bonne position de la colonne vertébrale.
 Peut également conduire à des problèmes de poids maladie du système digestif. Ils entravent la digestion des aliments, conduire à qui ont perdu l'appétit. Maladies doivent être traitées, même devraient essayer d'éviter un stress inutile, parce que l'hormone du stress brûle dans toutes les personnes minces graisse et la graisse, au contraire, conduit à la gourmandise effrénée et l'obésité. Nerveux tout mauvais. Et vous ne voulez pas une fumée.

 Secrets de nourriture pour le gain de poids

 Pour appétit, vous avez besoin d'autant de promenade dans l'air frais, l'exercice. Il ya besoin d'aliments sains, ne oubliez pas de fruits, légumes, viande maigre, poulet, poisson, œufs, céréales, les légumineuses et les aliments qui sont riches en calories - pommes de terre en purée, des bananes, des bagels, des biscuits à l'avoine, du miel, raisins secs, riz, crêpes, pâtes, tout cela vous aidera à prendre du poids.

 Pas de restauration rapide, comme une mauvaise alimentation peut aggraver les problèmes d'estomac.

 Il est nécessaire pour le traitement, dans le même temps, de sorte que l'estomac sera plus facile de travailler avec. Il devrait lentement mâcher la nourriture bien, ne soyez pas nerveux pour la nourriture, pas de télévision à regarder, pas de radio à écouter. Dans les mots du professeur Preobrazhensky, le "Coeur de chien" - "Ne pas lire au dîner journaux soviétiques." Après-midi utiles se trouvent une demi-heure sur le canapé.

 Les aliments doivent être aussi diverses qu'il a reçu beaucoup de vitamines et de minéraux.

 Skinny, aussi, besoin d'exercice. Mais afin de perdre du poids, mais dans le but de construire le muscle, ils aideront visuellement remédier à l'absence de matières grasses.
 Locations de préférence effectuée dans le pays, une promenade dans l'air frais, manger de la nourriture et de sommeil sain. Faire une routine quotidienne, se lever en même temps, est en même temps d'aller au lit à temps, ou non zasydzhuyuchy la télévision ou l'ordinateur. Besoin de dormir au moins neuf heures d'affilée sans somnifères. Avant d'aller dormir à pied, aérez la pièce que vous dormez. Vous devez jeter de la vie de l'alcool, la nicotine, le café, le thé fort, tout ce qui excite le système nerveux.
 Il ya une guérison teintures, améliorer l'appétit. Cette injection de l'achillée millefeuille, trèfle, Sophora, la luzerne, la sauge, le pissenlit, Comarum, la coriandre, la renouée. Si vous n'êtes pas allergique aux données d'herbe, puis consulter un nutritionniste, vous pouvez choisir celui que vous voulez.

 Le travail acharné sur eux-mêmes impliquent nécessairement le résultat souhaité, la chose principale - ne pas abandonner, même si au départ pas tous sortir. Le processus de prise de poids que le processus de perdre du poids, prend beaucoup de temps et d'efforts. Cependant, si ce est vraiment important pour la santé, ça vaut le coup.