Vous aurez besoin

•  Ombre
•  Déco, une feuille d'aluminium
•  Poivre noir moulu, feuilles de laurier, le sel
•  2 tomates, l'ail, frais ou secs
•  Ampoule

 Instruction

• 0,1

   Juste avant la cuisson du poisson frais devrait gut et bien rincer. Ensuite, prendre une feuille de cuisson, recouverte de papier sa lettre, afin que ne laissait aucune marge pour couvrir toute la zone d'en haut. A ce stade, les rondelles d'oignon émincés répartis sur la surface du pont, la seconde couche qui devrait entrer en avance de l'ombre fraîche épicée de poivre, le sel et l'ail écrasé ou de pression, décorer plusieurs feuilles de laurier.

• . 2

   Peut-être aujourd'hui, il existe de nombreuses recettes qui racontent comment préparer l'ombre dans le four, mais que cette recette donne un poisson inhabituel, de parfum séduisante que vous pouvez sentir lors de la cuisson sur un feu ouvert. Maintenant il est temps de passer à autre chose. Il est nécessaire de chauffer le four à environ 200 à 250 0C. Certains des poissons et les oignons fixées ou mis sur le poêle ou laisser sur la table, ne se cache pas dans le réfrigérateur pour mariner le poisson correctement, est sucrée et juteuse.
  

  
  

• 0,3

   Dans le même temps, nous devons couper les tomates anneaux. Lorsque le four est chauffé, il est nécessaire de mettre un anneau sur le dessus de la tomate ombre, prysmachyvshy avec du sel au goût, et pour les fans poostree plats peuvent saupoudrer un peu de poivre sur le dessus. Maintenant couvre tous disposés sur les composants de pont restants feuille de bord et mettre au four pendant pas plus de 30 à 40 minutes. Pour les amateurs de haut nette de la feuille doit être retiré et reposer 5 à 10 minutes, jusqu'à ce poisson et légumes devient couleur dorée.

• 0,4

   Cela a ouvert une autre grande recette sur la façon de préparer l'ombre rapide et délicieux. Cette recette est adapté pour les célébrations se décorer un plat avec les verts et les légumes, et de la nourriture quotidienne. En outre, comme vous pouvez le voir, un plat préparé sans matière grasse supplémentaire, il est donc idéal pour ceux qui se en tiennent à l'alimentation, et ceux qui se soucient de leur santé tout simplement. Ainsi, vous obtenez un plat utiles, naturel et délicieux côté à la fondation, et grâce à votre imagination ombre cuit tout à fait capable de devenir un véritable chef-d'œuvre culinaire.