Comment perdre du poids avant les vacances? Il est clair que réduire radicalement le poids dans un temps si court ne fonctionnera pas, mais de perdre au moins un couple de livres accumulés - est possible. Après tout, ce sera suffisant pour entrer dans une robe de soirée populaire!

 Sélection d'une bonne alimentation

 Lors de la préparation pour les vacances ont commencé tard dans la réserve ont seulement quelques jours, vous devez vous asseoir sur un régime alimentaire. Par exemple, régime de pamplemousse est très efficace. Il dure cinq jours et permet de se débarrasser de quelques kilos. Cependant, après la frénésie de vacances manger ces livres de revenir, mais il n'y a rien que vous pouvez faire, le festival - est un jour férié.
 Donc ce qu'est un régime de pamplemousse qui peut se asseoir dessus et si elle va nous aider à perdre du poids avant les vacances? Ce régime ne se applique pas à ceux qui ont des problèmes avec l'estomac. Après beaucoup de pamplemousse a un effet important sur la muqueuse, comme ceux qui ont des préoccupations au sujet de l'état de son tube digestif, vous devez d'abord consulter un médecin. Pour les personnes en bonne santé, mais ce régime est utile, il renforce le système immunitaire, le métabolisme et, bien sûr, aide à perdre du poids.

 Pamplemousse alimentation:

•  Premier Jour petit verre de jus de pamplemousse (frais de préférence, le sucre), le café (thé) et jambon maigre (25 grammes). Au déjeuner un pamplemousse, thé et salade de légumes (250 grammes). Au dîner - feuilles de salade et jus de citron.

•  Deuxième jour: petit verre de jus de pamplemousse (se pamplemousse ou, à votre choix), le café (thé) et deux œufs. Pour le déjeuner - et de pamplemousse Fromage faible en gras (ou du fromage 50 grammes).
  

  
   Pour le dîner, poisson bouilli (200 grammes) avec un petit morceau de pain et salade (100 grammes)

•  Troisième jour: petit verre de jus de pamplemousse et deux cuillères à soupe de flocons d'avoine ou muesli, du yaourt trempés. Pour le déjeuner - soupe de légumes (200 grammes) avec deux biscuits. Au dîner - un demi-pamplemousse, poulet bouilli (200 grammes) et deux légumes grillés (qui - à votre discrétion)

•  Quatrième jour petit verre de jus de tomate, le thé et un œuf. Au dîner - une pamplemousse et salade de légumes (100 grammes). Au dîner - un demi-pamplemousse, thé et légumes cuits (200 grammes).

•  Cinquième jour, la dernière: petit-déjeuner salade de pamplemousse, d'orange et de pomme (200 grammes) de thé. Pour la salade de pommes de terre cuites déjeuner avec une brocoli et les légumes verts,. Pour le dîner, le pamplemousse, bœuf bouilli (maigres, 200 grammes), une tomate cuite.

 En plus de l'alimentation nécessite une activité physique. Assurez-vous de faire des exercices le matin, beaucoup de marche à un rythme soutenu, plus de marche à l'air frais, parce que dans le métabolisme nécessite de l'oxygène. Très utile âme variété, traitement de l'eau, piscine, massage.

 Ces mesures vous aideront à perdre quelques kilos en quelques jours pour profiter de sa légèreté et une excellente apparence, porter votre robe préférée et rencontrer joyeusement vacances préférée. Cependant, souvent recours à ces mesures d'urgence ne devrait pas, en tant que tel régime - ce est un énorme stress pour le corps qui conduisent à l'échec de l'intestin et des problèmes digestifs.