Règles, des lignes directrices, des conseils pour la perte de poids avec de l'eau:

1.  Ne buvez que de l'eau pure. Il sera grand si vous filtrer. Acheter un filtre si vous ne avez pas le temps de le faire.
2.  Si vous êtes juste - juste de commencer à perdre du poids dans l'eau, puis boire deux à trois verres par jour.
3.  Ont aimé qu'il vous a donné une jolie tasse ou un mug (non moins jolie). A partir de ces réservoirs sera beaucoup plus agréable à boire.
4.  Essayez de ne boire que de l'eau qui "contient" une température ambiante. Cette eau ne viole pas le métabolisme.
5.  Ne pas boire de café, thé, "Phantom", "Coca-Cola", "Pepsi-Cola" hazirovochku, bière et champagne.
6.  Profitez de l'eau et boire sans «intérêts», sans sentiment, à contrecœur. Seul plaisir potable pure ce qui vous permettra de perdre du poids résultats perte de poids et réjouissez-vous!
7.  Maigrir avec de l'eau pas plus d'un mois. Ensuite, vous aurez besoin de faire une petite pause, comme ce est le cas avec d'autres régimes.
8.  Essayez d'organiser une journée de jeûne d'eau glacée. Geler l'eau dans un congélateur conventionnel. Dans la journée de jeûne ne boire que de lui. Plus de billets verts boivent du thé. Ce est de grands blunts faim. Et manger ce jour rien du tout impossible.
9.  Buvez de l'eau quand vous avez faim. Tout faire pour manger et boire en tirant, comme savoureux.
10.  Comment boire de l'eau si vous exercez ou quelque chose "sportopodobnym"? Buvez doit exercer, et après eux.
11.  Essayez l'eau "utilisation" une heure avant un repas. Ce est parce que l'eau emporte les sucs digestifs de l'estomac.
12.  Si votre poids est "pereizbytochnoy", essayez de boire de l'eau comme suit: une tasse d'eau pendant vingt kilos.
13.  Extérieure arbore été? Boire de l'eau puis à droite avant d'aller à la rue!
14.  Ne vous inquiétez pas si votre poids est de 70 à 75 livres. Il est un régime qui vous aidera réellement à perdre du poids. menu diététique de l'eau comme suit:
15.  Avant le petit déjeuner - deux cent cinquante millilitres d'eau.
16.  Juste avant le déjeuner - quatre millilitres d'eau.
17.  Juste avant midi - quatre millilitres d'eau.
18.  Avant le dîner - un demi-litre d'eau.
19.  Juste avant d'aller au lit - un demi-litre d'eau.
20.  Boire de l'eau, dès que vous vous réveillez. "Matin" l'eau aide à nettoyer le corps en profondeur.
21.  Il est préférable de boire de l'eau d'un litre ou deux litres bouteille. Bouteille aide visuelle "allouer" débit d'eau.
22.  Acheter une paille et boire de l'eau à travers elle. Pharynx vous avez fait à travers une paille à être beaucoup plus grande que sans elle.
23.  Cette eau était délicieux - Ajouter des tranches de citron dans le ou les tranches d'orange. Vous pouvez jeter dans l'eau et fraises congelées. Jeter cette agréable à votre corps.
24.  Augmenter la consommation de l'eau, si l'humidité ambiante est faible, si vous avez de la fièvre, nez bouché ou si vous êtes très - très chaud.
25.  Inscrivez-vous à la piscine ou aller à la mer. La natation est également très utile dans un cas tel que la perte de poids.
    

    
    

26.  Buvez un verre d'eau si passer du temps dans un restaurant, une pizzeria et un café. Si un invité - vodichku demander au propriétaire ou appartement hozyayushky.
27.  Chaque chambre a mis un énorme verre d'eau. Se il vous plaît ne oubliez pas exactement où vous le mettez.
28.  "Baluytes" quelques gorgées d'eau quand vous vous sentez que bientôt endormi. La gorge doit être grand!
29.  Parfois, le corps verre propre d'eau chaude avec le jus de citron. Le jus de citron, d'ailleurs, devrait être quelques-uns.
30.  Essayez de boire de six dans la moitié du soir litre d'eau. L'eau devrait être très simple, pas de soda. Eau gazeuse ne fait mal au lieu d'aider à perdre du poids.
31.  Restez positif lorsque l'eau potable. Les émotions positives, il se avère, joue également un rôle non négligeable à perdre du poids.
32.  Pour vraiment perdre du poids avec de l'eau? - Évitez les pommes de terre frites, le hareng, des crêpes, muffins, tartes. Si plus courte, puis jetez la farine, le sel et à partir de la graisse.
33.  Expérimentez avec fusion (pidtaloyu) d'eau. Il aide vraiment à perdre du poids.
34.  Lorsque aller à la salle de bain - grand boire une tasse d'eau. La très grande, qui ne vous avez.
35.  En aucun cas, ne pas couper l'alimentation arrosé avec de l'eau, car il en résulte une certaine difficulté. Tout d'abord, il ya la faim et de la satiété est atteinte. Deuxièmement, zapyvannya viole la digestion. En - Troisièmement, l'utilisation de cette eau conduit à l'obésité.
36.  Ne buvez pas l'eau de gobelets en plastique ou des bouteilles en plastique. Le fait que l'eau qui se trouve dans un récipient en plastique, est nuisible à la santé.
37.  Buvez de l'eau, boire combinant des magazines ou des journaux de lecture - une mauvaise décision. Buvez de l'eau, ne pas distraire du tout ne importe quoi.

 Essayez un régime «associé» avec la perte de poids dans l'eau:

 Petit-déjeuner - l'eau, quelques sandwichs.

 Déjeuner - l'eau, le thé vert, une grande fruits.

 Snack - l'eau, quarante grammes de fromage, une pomme énorme (vert).

 Dîner - légumes cuits à la vapeur, de l'eau.

 Que faire si l'eau ne permet pas de perdre du poids:

1.  Buvez de l'eau bouillie. Peut-être les noms de cette eau vous pouvez fournir une aide réelle.
2.  Interdit à un kvas de verre ou des boissons comme elle. Pas besoin de gâcher les résultats de ces régimes boire!
3.  Ajustez-vous correctement, le processus de perte de poids. Préparez-vous mentalement à "nelehkosti" votre vie en période de régime alimentaire.
4.  Demandez à votre famille et vos amis afin qu'ils ne vous laissez pas dans le réfrigérateur. While'll se habituer à l'alimentation, leur donner spysochok produits que vous pouvez manger pendant la "vododiety."
5.  Évitez cacao. Ne même pas boire sans sucre à cause de cela ne sera certainement pas tout bon.
6.  Si vous voulez vraiment à boire autre chose que de l'eau, puis boire un verre de jus naturel (frais).
7.  Sur une alimentation arrêter de fumer. Si vykuryte moins une cigarette - vous le regretterez. Ce est parce que même un "retard" affecte négativement l'efficacité de la perte de poids.
8.  pas en colère. Rage - émotion négative que "annuler" perdre du poids avec de l'eau.