régime alimentaire de potassium est bon pour ceux qui souffrent d'un manque de maladies de circulation sanguine, l'hypertension et un gonflement sévère des extrémités. Sa particularité est que la nourriture riche en calories exclus, la consommation de sel a également réduit à zéro. Le régime principal se compose des aliments qui sont une source de potassium.
Potassium Diet consiste à manger six fois. Il se compose de quatre cycles suivis par une. Chaque cycle a son propre menu et dure de un à trois jours.
Potassium Diet a ses objectifs:
- il permet la formation d'urine augmentation au fil du temps;
- décharge échange intermédiaire;
- aide à réduire la pression artérielle;
- a des effets anti-inflammatoires.
Diet Menu
Le premier cycle de deux jours: le matin, manger une pomme de terre cuite au four et 2-3 tasse zapeyte de café au lait. Après quelques heures, boire un demi-verre de la carotte ou du jus de chou. A midi, manger des patates en purée liquide (200 ml), une centaine de grammes de purée de carottes et de la gelée de fruits. Après quelques heures, boire une demi-tasse de hanches de perfusion de fruits. Dans la soirée, manger une centaine de grammes de pommes de terre, une demi-tasse de hanches de perfusion de fruits. Près de la moitié reste de la nuit, boire du jus de ne importe quel fruit.
Le second cycle est également conçu pour deux jours, démarrer le matin, ainsi que dans le premier cycle. Avec deux petit-déjeuner cuire la bouillie avec des grains de mil (150 g) et une demi-tasse de jus de chou ou des carottes. Savon Heureux manger la purée et le chou (200 ml), l'escalope de même avec des gâteaux de pommes de terre et la gelée de fruits. Après quelques heures, boire une demi-tasse de hanches de perfusion de fruits. Dans la soirée, manger environ 150 grammes de riz sucré avec des fruits et un demi-tasse de hanches de perfusion de fruits. Avant le repos de la nuit - une demi-tasse de jus de tout fruit. Dans l'alimentation quotidienne, vous pouvez ajouter une tranche de pain sans sel (50 g).
La troisième série de trois jours: le matin, manger la bouillie de mil avec des fruits secs avec (200 ml) et 180 ml boire du café avec du lait dilué.
A quelques heures de manger 200 grammes de pommes de terre et une demi-tasse de jus de chou ou des carottes. Bonne manger du gruau et de la soupe aux légumes (partie - 250 grammes), 3-4 gâteaux aux carottes, le bouillon 180 ml de fruits secs. Après quelques heures, boire une demi-tasse de hanches de perfusion de fruits. Dans la soirée, manger environ 60 grammes de poisson bouilli, 200 g de pommes de terre, tasse de thé, trempée dans du lait. Avant le repos de la nuit - une demi-tasse de jus de tout fruit. Cette journée peut ajouter une centaine de grammes de pain sans sel.
Le quatrième cycle dure que trois jours. Dans la matinée, manger un mélange de salade de légumes (150 g), 200 grammes de sarrasin avec du lait, une tasse de «lait» café. Un couple d'heures manger toute séché à 100 g dans un étuvé et boire un demi-verre de jus de carottes ou le chou. Bonne soupe cuisinier de pommes de terre sans viande (400 ml), de la bouillie de riz avec de la viande bouillie (180 et 55 g, respectivement), une tasse de décoction de fruits secs. A quelques heures de manger une pomme cuite. Dans la soirée, manger des boulettes de viande avec pommes de terre 5, 60 grammes de viande, cuits à la vapeur ou bouillies, une tasse de thé "de lait". Avant le repos de la nuit - une demi-tasse de jus de tout fruit. Sur un cycle de jour donné, vous pouvez ajouter deux cents grammes de pâte à pain de la ville et environ 30 grammes de sucre.
Critiques médecins sur l'alimentation
Potassium Diet est très efficace, il aide à perdre cinq à sept livres de poids. Mais ne oubliez pas qu'il est conçu pour les personnes qui ont des problèmes de santé, et altérée métabolisme. Si vous souffrez de la maladie de la pierre ou une maladie rénale, le régime alimentaire de potassium dans ce cas est contre parce que votre corps ne peut tout simplement pas faire face à la charge. Par conséquent, le régime alimentaire de potassium doit être suivie que sous la supervision d'un médecin si vous lui avez attribué. Rappelez-vous, ce type de régime est utilisé uniquement à des fins médicinales, et de la nommer comme son propre ne est pas recommandée.
