Vous aurez besoin

•  Sarrasin holistique
•  Les fruits secs
•  Un pour cent le kéfir

 Instruction

• 0,1

   Beaucoup veulent perdre du poids rapide des femmes se plaignent souvent que le soi-disant régime de sarrasin sur le menu trop frais. Ils disent que l'on ne peut pas manger de sarrasin frais toute la semaine - parce que quand la consommation excessive de liquide le corps ne reçoit pas les éléments nutritifs à la même absence d'abus d'humidité de cette orge - blesse constipation.

• 0,2

   Manque de sucre donne un effet négatif sur la perception et de la pensée, le manque de sel abaisse la pression artérielle et provoque des étourdissements. Mais sachez ceci: sur le régime alimentaire de sarrasin peut être délicieux et abordable! La première chose qui peut diluer la fatigue régime monotone - un yaourt. Il nourrit les nutriments du corps, restaure la fonction digestive et immédiatement élimine un certain nombre de problèmes qui se posent pendant le régime de sarrasin.

• 0,3

   Le seul problème - la teneur en graisse, ce qui dans le yogourt ne enlève pas, mais si vous prenez le yogourt odnovidsotkovyy - il ne sera pas un tel écart important par rapport aux normes acceptées.
  

  
   D'un manque de sucre dilué sauver un verre d'eau une cuillère à café de miel, d'un manque d'aliments salés sauver temporairement l'utilisation de la sauce de soja (sans sel!).

• 0,4

   Si vous ne pouvez absolument pas se permettre - permis l'utilisation de fruits secs (raisins secs ou des abricots secs peu de sarrasin). Rappelez-vous, comme d'autres régimes, le régime interdit de manger de sarrasin au coucher. Le dernier repas devrait avoir lieu au moins quatre heures avant le départ prévu dans les bras de Morphée.

• 0,5

   Rappelez-vous la bonne utilisation des produits tiers dans le régime alimentaire de sarrasin, surveille en particulier la quantité de yogourt contenant des matières grasses. Si vous pereuserdstvuete - peuvent ou peuvent ne pas atteindre le régime alimentaire des résultats ou se résoudre à des maux d'estomac. Attention débarrasser de livres supplémentaires à bon escient!