Diète pour le sarrasin et le kéfir est le régime alimentaire très populaire dans notre pays. Ce est facile à expliquer: d'abord, il ne nécessite pas de produits coûteux, et d'autre part, il ne nécessite pas une longue cuisson petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, et, troisièmement, il est très efficace.

 Quelle est l'utilité de sarrasin avec du yogourt?

 Les avantages de sarrasin avec du yogourt déterminés propriétés remarquables de chacune des deux composantes de l'alimentation. Il ne est un secret que les céréales et les produits laitiers sont utiles. Non seulement le sarrasin avec du yogourt fait purification et de l'ensemble de toxines, chacun de ces produits a beaucoup plus de fonctionnalités utiles:

•  sarrasin ne peut pas saturer le pire viande de steak, ce qui est très important dans l'alimentation;
•  la consommation régulière du kéfir améliore le teint;
•  sarrasin contient beaucoup de protéines et peu de glucides, mais aussi tous - sont complexes, pas posé sur son estomac sous forme de gras plis;
•  yogourt traite foie et les intestins en raison de contenu dans les bactéries lactiques bénéfiques;
•  Sarrasin - une source de vitamines B et P, ainsi que le potassium, le fer, l'iode et de la fibre;
•  yogourt - une excellente source de protéines, de calcium, de la vitamine B et la vitamine A;
•  sarrasin aide à nettoyer le corps interne et élimine les toxines, soulage l'enflure;
•  ceux qui souffrent de constipation et de troubles intestinaux, le yogourt est un must!

 Bien sûr, avec un tel éventail de caractéristiques positives, le régime alimentaire de sarrasin-le kéfir est montré non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour nettoyer le corps des toxines, de restaurer l'intestin, du foie et de l'estomac. Ce est - l'un des rares systèmes de pouvoir, qui ne est pas nocif, mais plutôt de lui permettre de retoucher.

 Diète pour le sarrasin et le kéfir

 Perdre du poids sur le sarrasin et le kéfir est facile: ne pas avoir à endurer le sentiment oppressant de la faim. Le régime alimentaire est très simple, et il est nécessaire de préparer le soir. Ne vous inquiétez pas, il ne prendra pas beaucoup de temps.

 Régime de sarrasin-kéfir untel aime les femmes qui ne nécessitent pas trop de problèmes. Donc, le soir:

1.  Acheter une bouteille de yaourt frais avec une bonne composition (lait, la levure - et rien d'autre) litre. Il est préférable que ce était 1%, mais parfois vous pouvez vous permettre et 2, 5% - par exemple, le week-end.
2.  Préparer sarrasin. Rincez les grains de verre et versez-le dans un thermos. Verser trois tasses ou trois et demi d'eau bouillante. Fermer, quitter la table jusqu'à ce que le matin.
3.  Si vous ne avez pas un thermos, versez les céréales dans la même proportion de l'eau bouillante dans une casserole, et placez-le sur la batterie ou un autre endroit chaud, enveloppé dans quelque chose de chaud, bien que dans une couverture.

 Toute la formation est terminée! Le kéfir régime de sarrasin, n'a pas de barrières, de sorte que, le lendemain matin, vous allez commencer une nouvelle vie. Régimes plusieurs options, les considèrent.

1.  Poids régime de perte de poids à long terme sans retour. L'essence de ce régime est simple: le jour, vous pouvez ne pas boire plus d'un litre de yogourt et de manger plusieurs portions de sarrasin, ainsi que le grignotage peut utiliser tous les fruits et légumes crus. Ce régime est très simple et sans danger, ne pas provoquer un déséquilibre des nutriments dans l'organisme et il est possible d'observer une longue période jusqu'à ce que vous atteignez les résultats souhaités. Valeur de yogourt, le sarrasin et les aliments végétaux par jour devrait être à peu près égale.
2.  Diète pendant 5-7 jours classique. Toutes alimentation quotidienne - presque brut, le sarrasin plutôt, brassée avec du yogourt - pas plus d'un litre de yogourt par jour, et le sarrasin - pas plus de un thermos. Vous pouvez consommer ces aliments séparément ou en une seule étape. Il est important que vous venez de mordre jour 5-6 fois et ne avons pas faim. Pour plus de variété, vous pouvez verser le sarrasin de yogourt.

 Même sans ne importe quel régime vous mangez le sarrasin avec du yaourt pour le petit déjeuner (et le sarrasin de terrain approprié avec du yogourt), vous remarquerez que votre amélioration de la santé et augmentation de l'appétit disparaît.