Actuellement, il ya beaucoup de régimes différents et les moyens de se débarrasser de l'excès de poids. Une des méthodes les plus simples, abordables et efficaces - diète protéinée. Le principe de base de ce régime est destiné à limiter le nombre d'hydrates de carbone pénètrent dans l'organisme par les aliments. En conséquence, la privation d'énergie, le corps commence à reconstituer inconvénient découlant de ses propres réserves - substances qui sont composés de matières grasses. Ainsi, la fraction de masse de graisse stockée dans le corps diminue graduellement, et ainsi le processus de réduction de poids. Lorsqu'ils sont utilisés correctement diète protéinée peut obtenir des résultats tangibles dans quelques semaines. Une bonne alimentation est donnée par le fait que lors de son utilisation presque toujours ne se sent pas la faim, que les produits utilisés vous permettent de rapidement rassasié, et vous pouvez manger quand vous vous sentez comme.

 Protein Diet - principes

•  limite maximale de la consommation d'aliments riches en calories;

•  compléter rejet de gras, les aliments sucrés et de farine;

•  restrictions sur la consommation d'aliments frits, les aliments épicés;

•  rejet de l'utilisation de sel et de poivre, car ils stimulent l'appétit;

•  interdiction de café, boissons, thé et jus sucrés;

•  la nécessité d'une quantité suffisante de liquide (non inférieur à 1, 5 litres par jour), de préférence de l'eau minérale qui contient un jeu de sel et de minéraux;

•  la possibilité de la consommation humaine les denrées alimentaires ne cuites (de poisson, de viande (autre que le bœuf, œufs) et les produits laitiers sans matières grasses, fruits et légumes sans amidon conséquences;

•  manger nécessairement son d'avoine;

•  interdiction de l'apport en protéines plus tard dans la journée;

 diète protéinée de Cons

•  contrainte au corps du fait de l'absence de "classiques" des aliments, des vitamines et des minéraux;
  

•  augmenter le fardeau sur les reins en buvant beaucoup d'aliments riches en protéines, et la perte de fluide;

•  possible perte de sommeil et la détérioration de la peau et les cheveux.
  

  
  

 diète protéinée pour la perte de poids - contre-indications

 Il est inapproprié d'utiliser ce régime en présence de:

•  les maladies chroniques du tractus digestif, les reins, le foie,

•  des maladies comme la goutte;

•  risque de thrombose chez les obèses et les personnes âgées (augmentation du processus de la coagulation sanguine par l'apport en protéines actives en grande quantité).
  

 Demande diète protéinée pour la perte de poids nécessite une consultation préalable avec un diététicien ou un thérapeute.