La base de l'alimentation des céréales 6 est le principe de l'inclusion de chaque fibre qui fournit la sortie de toxines de l'organisme, ainsi que la procédure de régulation de l'absorption des graisses. En outre, les grains contiennent des vitamines essentielles, des glucides et des minéraux. Chaque céréales a son propre effet spécial. Par exemple, l'avoine conduit à cholestérol normal, élimine les toxines du corps - du riz et de l'effet positif sur la circulation sanguine - mil.
6 régime de céréales dure sept jours et, si nécessaire, répété un mois plus tard, mais les experts recommande de l'utiliser pour nettoyer votre corps pas plus d'une fois par année. Le long de la partie inférieure d'un régime alimentaire permettra d'éliminer l'utilisation de sucre et de sel. Ce régime a reçu des commentaires positifs seulement, et les résultats seront face.
Au début, il est nécessaire de nettoyer les intestins, et une fois tous les deux jours à faire un lavement.
Dans l'utilisation des céréales ont leur ordre exact:
- Blé (semoule) des céréales jour
- Jour bouillie de mil
- Gruau Jour
- Jour bouillie de riz
- Orge jour (ou de lentilles ou de pois) céréales
- Perles (sarrasin) des céréales jour
- Jour mélange de toutes les céréales consommées précédemment
Pour préparer la bouillie de lavage, de l'orge, verser de l'eau à partir d'un rapport de 1: 3, placé sur le feu dès qu'il commence à bouillir, cuire encore 5 minutes. Puis retirez du porridge de chaleur, enveloppé d'une couverture ou une serviette et insister 10-12 heures. Le dernier bouillie de régime de jour bien cuits, mais les mesure, les céréales combinent deux cuillères à soupe. Dans tout cela, un gâchis interdit quelque chose à ajouter.
Dans la matinée, sur un estomac vide, vous devriez boire de l'eau bouillie chaude en quantités de une tasse, et après une demi-heure vous pouvez prendre le petit déjeuner. Dans l'alimentation quotidienne de porridge est juste pour la journée. Vous pouvez ajouter un menu avec quelque chose de produits acceptables et boissons, yaourts, fruits, jus, fruits, du thé et de l'eau. Porridge prise à la première sensation de faim, et d'autres produits devraient être consommés en quantités limitées.
Jour blé (semoule) les céréales 1.
Un jour à manger trois plaques (complet) du blé (semoule) bouillie faite sur l'eau.
Avec liquides peuvent boire de l'eau, le thé noir ou vert avec du fructose (une tasse pas plus de 1 cuillère à café), une tasse de les jus de fruits.
2. Jour bouillie de mil
Un jour à manger trois plaques (complet) de la bouillie de mil fait sur l'eau. Avec liquides peuvent être consommés lait, l'eau, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Toute thé interdit.
Gruau 3. Jour
Un jour à manger du porridge 3-4 plaques (complet) fait sur l'eau. Avec liquides peuvent être utilisés non sucré vert ou de thé noir, minérale ou de l'eau pure.
4. Jour bouillie de riz
Un jour à manger trois plaques (complet) bouillie de riz fait sur l'eau. Ce chiffre peut être de toute nature: à grain long, brun, blanc, rond, etc. Avec liquides peuvent boire de l'eau, le thé vert ou noir non sucré, tasse à café non sucré.
5. Journée orge céréales (ou lentilles ou de pois)
Une journée pour manger 2-3 plaques (complet) de l'orge (lentilles) bouillie faite sur l'eau. Avec liquides peuvent boire de l'eau, le thé noir non sucré, le lait. Si ce jour l'utilisation de la bouillie de pois, il est nécessaire de manger trois plaques. Avec des liquides peut être de l'eau minérale ou pur.
Jour perles (sarrasin) des céréales 6.
Un jour à manger trois plaques (complet) Pearl (sarrasin) bouillie faite sur l'eau. Avec liquides peuvent boire de l'eau, le thé noir non sucré, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
Mélange 7. Journée de toutes les céréales consommées précédemment
Une journée pour manger 2-3 plaques mélange (complet) de toutes les céréales produites précédemment consommées eau. Avec liquides peuvent boire de l'eau, non sucré thé vert ou noir, lait.
Avantages importants de l'alimentation de l'innocence appartient au corps, mais l'inconvénient est que vous devez manger des céréales sans sucre ajouté et le sel. Toutefois, en fonction des caractéristiques de votre corps peut perdre 3-10 kg.
