Comment faire de la hanche mince, gracieuse? Pour de nombreuses femmes, cette question est pertinente et il faut trouver la solution optimale. Il ya beaucoup de lignes directrices et des programmes destinés à réduire le volume des cuisses et de leur donner l'harmonie. Ils sont basés presque toujours - les restrictions alimentaires et de l'exercice, sans qui, malheureusement, ne peut pas obtenir des effets spectaculaires. Quelques conseils simples vous aideront hip mince, sophistiquée.
 Voir ration
 Si vous êtes en surpoids, alors consulter et de modifier le régime alimentaire ne profitera.
 - Recommandé pour exclure l'alcool, les aliments gras, le café et pâtisserie;
 - Ajouter à l'alimentation quotidienne de beaucoup de fruits;
 - Utilisez pain quotidien avec les flocons de son ou de grains entiers;
 - Buvez de l'eau propre (jusqu'à 2 litres par jour);
 - Remplacez les aliments frits ceux cuit dans un bain-marie.
 Changez votre style de vie
 Un mode de vie sédentaire est absolument pas propice à hanches d'harmonie, mais peut conduire à la cellulite facilement. Même si vous avez un travail sédentaire, essayez d'obtenir l'occasion et faire des exercices légers ou tout simplement marcher dans le couloir, bureau. Donc, vous prenez non seulement des soins de la hanche, mais aussi pouvez éviter d'autres problèmes liés à la stagnation du sang qui se produit dans les organes pelviens, telles que les hémorroïdes.
 Assurez hip mince et gracieuse aide consécutive, saut à la corde. Faites votre jogging matinal exercice du matin de liaison, et les résultats seront vus rapidement - améliorer non seulement la forme des hanches, mais dans l'ensemble la santé, la vigueur et semble de bonne humeur.

 Assez d'attention à vous-même
 Un moyen efficace de réduire le volume des cuisses est le massage. En outre, il ne est pas nécessaire d'aller à un massage cher, vous pouvez essayer de faire vous-même. Les mouvements de massage de base - pincement, caressant et aux frottements. Effectuer devrait être bas en haut, en massant chaque domaine au moins 15 minutes. Départ et arrivée coups de massage légers nécessaires.
 Prendre une douche, prendre quelques minutes hanches. Acheter une éponge rigide ou une brosse et lors de cuisses de traitement de l'eau bien frotter dans un mouvement circulaire pour une légère rougeur.
 De nombreux produits cosmétiques destinés à rendre hanches mince, gracieuse. Mais sans l'effet de l'exercice sur leur demande ne sera pas aussi impressionnant. Efficace enveloppe les hanches en utilisant les deux producteurs modernes proposées gels et crèmes anti-cellulite, et en utilisant des ingrédients naturels - miel, enfoncé dans les fruits et légumes mush argile. Wraps favorisent la perte de poids et d'améliorer de manière significative la structure et l'apparence de la peau. Afin d'obtenir l'effet maximum, vous devriez faire avant de conclure ou desquamation processus de nettoyage de la peau.
 Une approche intégrée vous permettra d'effectuer rapidement des hanches mince, élégant, améliorer l'humeur et la santé, d'acquérir confiance en vous et votre apparence.