En 20 ans, les jeunes ne pensent pas à maintenir la beauté cosmétiques utilisent rarement, parce que la nature l'emporte toujours. En 30 ans, les femmes commencent à se demander: comment retarder les premiers signes du vieillissement être pas pire que les jeunes filles. Quelqu'un commence à se asseoir brusquement sur un régime alimentaire et compter les calories, quelqu'un marche dans la beauté et chassant fangled soins de beauté, quelqu'un choisit formateurs et salle de gym. Bien sûr, avec tous le plus efficace est considéré comme l'activité physique constante. Juste pour garder la forme ne va pas nécessairement aux gymnases, Fitness à la maison - Pas même le pire et la meilleure alternative.

 Les études d'efficacité

 Beaucoup de femmes peuvent penser que la maison faire - ce ne est pas grave, il ya toujours une autre affaire urgente et la figure reportée pour plus tard. Mais si vous demandez à ne pas vieillir et être éternellement jeune, en voulant a toujours le temps et la volonté principaux sports à la maison. Fitness à la maison exige régularité et attitude positive à travailler sur son corps. La plupart capturent les femmes elles-mêmes sur leur propre sans instruction et la persuasion entraîneur impliqués à la maison. L'efficacité de l'exercice chez dépend entièrement sur les femmes, le désir et la musique. Si vous définissez un objectif de se engager dans deux heures, alors vous devez pratiquer régulièrement ce laps de temps.

 Plus:

 1. de remise en forme à la maison est comparable à travailler à la maison, vous ne avez pas besoin d'adhérer à un certain calendrier, pas pressé de travailler dans un club de sport.

 2. Pas besoin d'avoir honte de leurs lacunes. Il suffit d'inclure la musique et commence à se déplacer sous elle, les mouvements du corps simples au rythme de la musique volonté séance d'entraînement pour les débutants.

 3. Ceux qui sont familiers avec la forme physique de première main encore engagé, vous pouvez vous garder dans le rythme habituel, en utilisant la vidéo comme un entraîneur sur la condition physique.

 4. Si quelqu'un a besoin de perdre du poids et de perdre beaucoup plus que £ 5, il est préférable d'obtenir une installation, comme une piste de course.

 5. Pour les filles qui sont satisfaits de leur figure et veulent juste pour maintenir sa forme, vous pouvez sélectionner formation de remise en forme avancée maîtres connus de sports.

 De toute façon le plaisir de fitness à domicile.

 Moins:

 1. sport négatifs à la maison que certains peuvent même pas commencer à le faire, et pas seulement chez les humains est difficile à accorder en ordre de bataille. Le centre de remise en forme, lorsque la question est la prochaine exécution tanné jeunes filles minces veulent se comprendre trop regarder et plus jeune.

 2. Bâtiments à côté du réfrigérateur et oublie de films intéressants qui a décidé de commencer à se engager dans la forme physique à la maison. À Fitness à la maison vous devrez régler, regarder dans le miroir et de jouer de la musique. La chose principale est dit pour commencer, puis aucun sport ne peut pas vivre. 3. Si une fille ne vit pas seul, puis parents et amis peuvent commencer à détourner différentes conversations, faire cuire le dîner et délicieuses odeurs. Cela empêche également se engager dans de remise en forme à la maison. Mais vous pouvez simplement fermer la porte, tourner la climatisation ou ouvrir une fenêtre plus large et commencer à perdre du poids.

 Pourquoi la maison

 Pour certaines femmes, il est difficile à traiter et suivre le rythme des autres dans le groupe de remise en forme et de la formation personnelle de maîtres de leur art sont très chers. maison de remise en forme vous permet de choisir votre rythme de formation d'habitude optimale et choisissez votre charge. Répétez l'opération pour l'autre ne est pas toujours facile, surtout novices et vidéos maison peuvent déformer et répéter tout plusieurs fois jusqu'à ce que vous développez dans un réflexe. Et à la maison, vous pouvez réchauffer manière familière et préférée, comme la danse ou danse ethnique orientale et se sentir comme «brûler» et implorer la sollicitation musculaire.