Comme vous le savez, les baies et les légumes cultivés au soleil - est la meilleure source de vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ils nettoient le corps, calmer le système nerveux, favoriser le métabolisme. Selon vos préférences, choisir les fruits pour vous et savoureuses et utiles:

 Cerise et Cherry
 Cerise nettoie le corps des toxines et poisons du sang élimine les substances nocives. Ainsi, il peut être utilisé comme remède pour l'acné, résultant de niveaux de pollution. De même influence a cerise. En plus de nettoyer le corps, il améliore l'appétit. Cerise recommandé que la pression artérielle élevée - il est riche en fer, en acide folique et la vitamine P. Il est riche en iode et en potassium. Soit dit en passant, est également un remède pour les rhumatismes, l'arthrose, l'étanchéité des parois des vaisseaux.

 Pêches et abricots
 Dans abricots contiennent beaucoup de sels de potassium qui sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire. Tout comme la cerise, ils sont particulièrement utiles hypertensive. En outre, les abricots de grandes quantités de vitamine A, qui est nécessaire pour nos yeux et la peau. Peaches est recommandé pour l'anémie et les maladies de l'estomac. Cependant, ils ont un effet stimulant, parce que les gens avec le système nerveux instable devraient se abstenir de manger du fruit. Non recommandé comme ils l'obésité et le diabète.

 Fraises
 Poids de la vitamine C et l'acide folique - les principales fraises avantage. Comme il a un effet hypoglycémiant, vous devez manger les gens souffrant de diabète. Les fraises sont également très bon pour notre système immunitaire. Il supprime même le développement de virus de la grippe permet de traiter les rhumes et maux de gorge. Si vous êtes tourmenté par l'insomnie, essayez de manger le dîner au lieu de 0, 5 kg de fraises.

 D'abord, il vous aidera à dormir, et d'autre part, de perdre du poids.

 Bananes
 Dans la pulpe de banane contient les vitamines C, B1, B2, PP, E, et du saccharose, du carotène, des enzymes. Banana saturé acides organiques, en particulier la pomme. Ce fruit est riche en fibres, l'huile essentielle et de l'amidon, qui est utile dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Surtout beaucoup de potassium des bananes - un fruit de taille moyenne, il contient autant qu'un verre de jus de tomate, une demi-tasse de lait, les deux tiers de kiwi et de melon. En outre, les bananes contribuent à la formation de la serotonine humaine, une hormone de bonheur. Les bananes mûres et très mûrs plus utiles, mais bananes mûres et vertes à manger ne est pas nécessaire.

 Raisin
 Pour calories kg de raisin est de 227 grammes de pain, 387 grammes de viande, 1, 1 kg de pommes de terre, 1, 1 litre de lait. Donc, si vous avez décidé de perdre du poids - beaucoup à les admirer ne est pas nécessaire. Toutefois, le code doit rapidement restaurer la santé et la force - ce est juste ce que vous avez besoin! Comme il existe un grand nombre de glucose, fructose et sucrose. Les raisins sont riches et acides organiques, tartrique, hlyukonovoy, malique, citrique, oxalique et succinique. Ils aident à améliorer la digestion, l'appétit et empêcher la formation de calculs rénaux. La pectine contenue dans les raisins, affiche le corps des substances radioactives. En plus de cette vigne est très utile pour les personnes engagées dans le travail physique ou sportive. Il contribue à la perte de la force, de l'anémie, des troubles du système nerveux et diathèse. Des effets bénéfiques sur les muscles cardiaques, renforce l'activité du muscle cardiaque, augmente le métabolisme et aide à la digestion.

 Préparé par le ministère de la Santé