Le plus célèbre, populaire et la lumière alimentation - est la farine d'avoine. Alimentation étonnamment simple et peu coûteux gruau testé de nombreuses personnes à la diète, et loué pour son efficacité. Propriétés utiles et la composition chimique unique de la farine d'avoine aide non seulement postroynet et rattraper, mais aussi nettoyer le corps de accumulés de nombreuses années de mauvaises habitudes alimentaires, la suralimentation, manger des toxines de la malbouffe, les toxines et le cholestérol significativement plus faible.

 En outre, la farine d'avoine conduit au travail normal de l'appareil digestif, compte tenu de ce fait, il est utile d'être mangé par des gens qui souffrent de maladies gastriques. Gruau régime pour perdre du poids améliore l'humeur, aide à perdre du poids, aide à nettoyer la peau, lisser,
 Ce type de régime peut être attribuée en toute sécurité à la mono-diète, puisque ce régime alimentaire quotidienne ne manger que la farine d'avoine. Pour se conformer à l'alimentation de la farine d'avoine ont une forte exposition pour se approvisionner, et puis vous pouvez perdre dans une semaine à trois à cinq livres. Gruau la faim starter pendant quelques heures.
 Conditions gruau alimentation:
 • Diète pour les céréales dure 7-10 jours. Ces jours seulement mangé la bouillie.
 • Le riz est prêt à ne utiliser que de l'eau ordinaire, mais comme une exception et peut traire.
 • Gruau est préparé de deux façons: soit remplir avec de l'eau et trempé toute la journée ou de la nuit (il est utile), ou verser de l'eau bouillante et utiliser immédiatement.

 • porridge préparé avec de l'avoine déchiquetés ou entiers. Vous pouvez ajouter les fruits secs, les pruneaux à prévenir la constipation.
 • Ne pas ajouter à la farine d'avoine miel, sucre ou sel.
 • Dans le cadre du régime de la farine d'avoine devraient boire suffisamment de liquide de tous les jours, qui prennent entre les repas.
 Le nettoyage du corps avant alimentation de la farine d'avoine
 Avant d'appliquer le régime de la farine d'avoine pour la perte de poids est recommandé pour un mois nettoyer le corps, mais vous pouvez le faire et une semaine. Ceci est fait en utilisant un riz propre que le nombre dans le tableau 4. cuillères doivent d'abord verser un litre d'eau et laisser reposer toute la nuit. riz Matin doit bouillir pendant une heure, jusqu'à ce que vous obtenez kiseleobraznaya gâchis. Boisson fraîche et des boissons, mais alors pendant cinq heures ne est pas recommandé d'utiliser du liquide ou de manger. Puis à la fin de la journée, vous pouvez manger, mais ne pas trop manger. Quelques heures avant le coucher essaient de ne pas boire de l'eau ou une collation. Si soif - vous pouvez boire l'eau de riz. la consommation de la Semaine de bouillon de riz aide à nettoyer le corps et le préparer pour l'alimentation de la farine d'avoine.
 Gruau régime pour perdre du poids aide à guérir et à renforcer le corps, augmente la tonalité générale. Ce type de nourriture est tout à fait approprié pour les gens qui ont échoué en utilisant d'autres moyens de lutter contre l'obésité. céréales de régime pour tout fonctionne à merveille!