Beaucoup de femmes rêvent de perdre du poids, surtout en été, quand nous voulons souiller belle maillot de bain et vêtements de lumière semi-ouvertes. Et afin d'apporter la figure peut être rapidement, combinant exercice physique avec le régime. Et, bien sûr, aller à différents types épargnant régimes. Choisissez une appropriée assez simple.

 Tout d'abord, il est utile d'examiner non seulement l'efficacité mais également la sécurité des limites choisies de méthode dans les aliments. En outre, il est souhaitable que l'alimentation est simple à préparer et portefeuille délicate. Palourdes, crevettes et autres délices - il est certainement très bien, mais pas dans un climat méditerranéen très coûteux. Donc souvent choisi quelque chose de plus facile. De façon assez populaire pour perdre du poids et nettoyer le corps - un jour de jeûne sur le sarrasin.

 Le sarrasin a longtemps été considéré comme l'un des plus populaires. Il est non seulement polyvalent, adapté à la fois le petit déjeuner et plats d'accompagnement pour presque tous les plats de viande et de poisson, mais aussi très utile et faible en calories. Le jeûne jour sur le sarrasin - la meilleure solution est que le corps ne souffre pas à cause du manque de substances utiles et nécessaires. Sarrasin contient un ensemble riche de vitamines, minéraux, fibres, acides aminés, et la protéine de corps nécessaire. Si nécessaire, le sarrasin peut même remplacer la viande dans le régime alimentaire.

 Et le sarrasin contient rutine très important et rare, alias la vitamine E, qui est vital pour la force de nos vaisseaux sanguins. Bien sûr, vous pouvez de temps en temps de prendre des médicaments askorutin, mais il est préférable de manger sarrasin. Le jeûne jour sur le sarrasin ne sera pas seulement reconstituer les éléments nutritifs, mais aussi de réduire le poids. Riz contient un certain nombre d'acides utiles (malique, oxalique, acide citrique et folique) qui sont nécessaires et les gens en parfaite santé et ceux qui souffrent de l'hypertension, le diabète, la constipation, l'anémie et les maladies cardiaques.

 Ce est pourquoi le jeûne jours sur le sarrasin - la solution parfaite pour la perte de poids et l'amélioration de la santé. En outre, au moment de choisir un régime alimentaire, vous devez suivre certaines règles. Comme il ya plusieurs types de relief, vous pouvez choisir celui qui est le plus approprié dans une humeur et la santé notamment. Avant de vous limiter à la nourriture, vous devez apprendre à perdre du poids sur le sarrasin.

 Tout d'abord, déchargé en utilisant un seul des grains. Le mono-soi-disant régime ou la version classique. Dans ce cas, le sarrasin zaparyuyetsya, la totalité du volume est divisé en cinq ou six parties et utilisés sans sel, des sauces, des additifs et le sucre. Vous pouvez boire de l'eau ou du thé vert. Difficile, mais un jour tenir bien réel. Obtenez une grande journée de jeûne sur le sarrasin. Les réponses indiquent que, par cette méthode gère la plupart des personnes à la diète.

 Pour les fans de la recherche est option la plus extrême: utiliser le sarrasin avec du yogourt. Seulement besoin de boire du lait ou sans gras malozhyrnyy pas à nier tous les avantages d'un régime.

 Et, bien sûr, vous pouvez manger de sarrasin avec des fruits secs - pruneaux ou les abricots. Bien sûr, toutes sortes de confits whitelisted pas inclus. Ce régime de remplacement conçus pour ceux seule journée peut étirer sans bonbons. Et, bien sûr, ne oubliez pas de boire beaucoup

 Peu importe l'option choisie par pas, l'essentiel - d'écouter leurs propres sentiments, écoutez votre corps. Se il est négatif - il est préférable d'arrêter le déchargement et juste commencer à manger sans fioritures. Puis jours de jeûne ne sont pas nécessaires.