Le plus rapide régime de perte de poids
Le plus rapide régime de perte de poids est maintenant rasmotrym ces régimes. Le problème de la surcharge pondérale, l'entreprise est confrontée à de nombreux habitants des pays développés. Essayer de lutter contre presque tous les. En particulier, les couvertures de magazines sur papier glacé, sur les écrans de télévision nous regarder les gens minces et souvent très minces. Cette image a créé l'opinion publique, qui devrait être mince.
Certaines personnes pensaient de la perte de poids transformé en obsession et de réaliser si elle ne fonctionne pas aussi vite déprimé. Mais nous devons nous rappeler que la perte de poids de stress grave pour le corps.
Typiquement, les régimes conçus pour une longue période, et beaucoup ont tout simplement peur qu'ils ne peuvent pas se limiter à la nourriture aussi longtemps refuser. Et parfois, vous avez besoin de perdre quelques kilos rapidement pour votre robe préférée séance ou mieux à la plage se sentir plus confiants. Pour de tels cas inventé plus rapide régime de perte de poids.
Plus rapide alimentation fournit une réduction spectaculaire de calories alimentation quotidienne. La durée de ces régimes pendant trois jours. Chaque jour, rappelle décharge. Habituellement jeûne jour sur la base de la consommation d'un produit. Mais alimentation rapide ont une alimentation diversifiée, et donc plus facilement toléré et sécuritaire pour la santé. Le menu est fait pour que le poids a été rapide.
Maintenant, nous vous présentons plusieurs rapide tout de régime et efficace.
Pomme régime plus rapide mais difficile
Un régime conçu pour deux jours, très difficile, mais efficace. L'alimentation quotidienne se compose de quatre pommes, les coupes maigres de poulet ou de bœuf pesant 100 grammes, un citron et quatre craquelins de seigle. Les produits doivent être divisés en quatre doses. Boisson besoin de beaucoup de deux litres de liquide par jour. Deux jours plus tard, vous verrez le résultat.
Facile alimentation se bysro et efficace
Ce régime pendant une période de trois jours est efficace et diversifié. Proposée assez facilement. Pour le petit déjeuner cuire un œuf à la coque, du pain et de fines tranches de fromage et une tasse de café sans sucre. Déjeuner devrait être composé d'un morceau de 120hramm de poulet maigre cuit, concombre et un verre de jus de tomate. Dans 16 heures, vous pouvez boire 100g yogourt faible en gras. Dîner - 100 grammes de poisson bouilli et une salade de légumes frais. Avant d'aller au lit, vous pouvez boire une décoction de menthe.
Le plus rapide régime alimentaire de trois jours.
La composition de l'alimentation quotidienne comprend une variété de produits, il est donc facile à transporter.
Première régime de jour. Pour le petit déjeuner cuire un morceau de pain il peut mettre un peu de confiture, une tasse de thé ou de café non sucré. Déjeuner se compose de betteraves cuites ou frites sur un poulet poêle sèche, bouillis mélangés avec des haricots bouillis, chaque produit sur des lunettes de odnm et autres biscuits. Snack: une demi-tranche de pain et de bocaux de conserves de thon en saumure. Dîner - une pomme.
Le deuxième régime de jour. Pour le petit déjeuner cuire une omelette avec un oeuf ou oeuf à la coque, croûtons et une tasse de thé ou de café sans petit déjeuner sahara.Vtoroy. Un banan.Obed. Lean plaques de soupe, comprenant: betteraves, carottes, choux, oignons, pommes de terre, mais pas. Deux hot-dogs et une tranche de pain. Noon se compose d'une centaine de grammes de fromage faible en gras et les radis cinq. Dîner. Une tasse de thé non sucré et deux pruneaux.
Troisième jour alimentation.
Pour le petit déjeuner, préparer une tasse de café ou thé sans sucre, deux biscuits.
Pour le déjeuner une pomme. Pour le déjeuner, vous pouvez manger un verre de betteraves et les carottes bouillies, croûtons et un thon à l'huile. Dîner devrait consister en une petite demi-melon.
Un autre régime très rapide de perte de poids. Il est facile et produits de calories quotidiennes simples, 900 calories. Équilibre différent des produits et de leur diversité. Calculé régime pendant trois jours.
Nous présentons deux versions de chaque repas, choisir un adapté pour vous. Vous pouvez alterner options sur différents jours.
Le petit déjeuner peut être préparé:
-chay ou de café avec du lait, sans sucre, les oeufs de deux oeufs avec de la salade fraîche ou la choucroute:
-chay avec une cuillère de miel, une demi-tasse de semoule, oeuf, tranche de pain, beurre mince.
Déjeuner:
-200 G de yaourt;
-skybochku fromage faible en gras et une pomme.
Pour le dîner préparer:
- Soupe de poulet avec un petit plat, salade;
-hrybnyy petite partie soupe, chou braisé avec de la viande.
Snack:
ou deux pommes cuites;
-200 G de yaourt.
Dîner:
- Poissons, des pois ou des pommes de terre cuites, cuillère de miel et le thé à base de plantes;
cocotte -morkvyana aux pruneaux, miel à base de plantes cuillère à thé.
Le poids des portions de 150 g à 200 g à la fois.
La choucroute régime à base de fast-quatre jours.
Choucroute est facilement absorbé par l'organisme et aide à brûler les graisses. Dans le chou beaucoup de fibres, de tomber dans l'estomac, il se gonfle, et la saturation survient par la suite rapidement. Réduit la faim. En raison contenue dans la choucroute acide tartronovoy, les glucides ne sont pas transformés en tissu adipeux.
Le premier jour.
Petit déjeuner: 175H fromage faible en gras chalet mélangé avec cresson, ajouter un peu de sel et de poivre. Eau minérale.
Déjeuner. Braisé choucroute avec un morceau de viande, deux pommes, thé non sucré.
Uzhin.150h choucroute peu de radis et de concombre une, yogourt faible en gras, une cuillère à café de noix de sol.
Le second jour.
Petit déjeuner: céréales avec 200g de flocons d'avoine avec abricots ou pruneaux, 200g de yaourt.
Déjeuner: soupe avec de la choucroute et les champignons, poivrons frais, les hanches de bouillon.
Dîner: Salade de choucroute, pommes, 150g bouillie de poisson gras.
Le troisième jour.
Petit déjeuner: 200g faible en gras fromage cottage avec des fruits ajoutée, thé avec du citron.
Dîner: Filet de 150g cuit dans le four poissons gras, salade de choucroute avec des canneberges, de l'eau minérale.
Dîner: salade de chou mariné avec du céleri, deux pommes de terre cuites, jus de légumes.
Le quatrième jour.
Petit-déjeuner: pain grillé avec pain de seigle, 50 g de fromage à faible teneur en calories, le café à la chicorée, pomme.
Déjeuner: 200 g ragoût de choucroute avec une tranche de bœuf, jus de légumes, tranche d'ananas.
Dîner: 200g tomates rôties avec du fromage feta, de la choucroute, porc 100g, hanches de bouillon.
Pour les régimes rapides sont des règles communes.
Ne jamais négliger le petit déjeuner. Vous devez toujours vous rappeler que les régimes rapides et insoutenables en livres le plus rapidement de retour. Ne pas commencer un régime avant les vacances ou immédiatement après, parce qu'ils sont très dangereux pour la digestion. Le régime le plus rapide peut perturber le métabolisme du corps et toléré morale difficile. L'utilisation d'un tel régime peut les gens ne en parfaite santé. Personnes atteintes de maladies chroniques tels régimes sont contre.
