Vous aurez besoin

•  Son de blé
•  Les produits laitiers
•  Plats à emporter de petites portions
•  L'exercice régulier
•  Se désabonner de thé vert, de l'alcool

 Instruction

• 0,1

   conseils de perte de poids du Dr Agapkin deviennent extrêmement populaire ces dernières années. Selon le médecin, tout en respectant leur peuple non seulement perdre kilos en trop, mais votre corps à guérir. Voici quelques-uns d'entre eux. Agapkin régime alimentaire implique de manger des aliments avec une teneur élevée en fibres, à travers ce qui améliore l'état du tractus gastro-intestinal et réduit le nombre de dépôts de graisse. Par conséquent, l'alimentation quotidienne devrait inclure environ 20-30 grammes de son.

• 0,2

   Il est obligatoire d'utiliser le yogourt et le lait fermenté cuite. Ils ne contiennent pratiquement pas de glucides et d'enrichir les éléments nutritifs dont notre corps. Selon Sergueï Agapkin, le thé vert est nocif car il contient de grandes quantités de purine.
  

  
   Après Agapkin alimentation, manger des petits repas mieux.

• 0,3

   Lorsque le régime alimentaire est nécessaire de doubler le nombre de repas et la taille des portions de moitié pour réduire. Dans ce cas, la nourriture est absorbé beaucoup mieux, et il contient des nutriments viendra dans votre corps portions égales tout au long de la journée. Complètement toute la pâtisserie et le sucre.

• 0,4

   Augmenter l'activité physique. Accélérez votre métabolisme et aider à améliorer la santé de l'éducation physique régulière. Abandonner complètement l'alcool. L'alcool ne est pas seulement nuisible en soi, mais il est encore élevé dans et ralentit l'assimilation des éléments nutritifs des aliments.